Tag: ვარჯიში
3 ვარჯიში ხერხემლის გამოსასწორებლად
პირველ რიგში, სწორი დგომა ჯანმრთელ ხერხემალს ნიშნავს. დგომის პრობლემები არა მხოლოდ ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების პრობლემა, არამედ მუდმივი დისკომფორტის, უხერხებლობის, ზურგის მუდმივი ტკივილის და ა.შ....
5 მარტივი ნაბიჯი ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევას თავიდან აგაცილებთ
სტატისტიკის თანახმად, ყოველწლიურად ტვინში სისხლის მიმოქცევის მწვავე დარღვევის გამო 0,5 მლნ ადამიანი იღუპება. სამწუხარო ფაქტი: ყოველწლიურად ინსულტი და ინფარქტი ახალგაზრდავდება.30-40 წლის ადამიანში ინსულტი იშვიათობას...
მარტივი ხრიკი დახვეული პირსახოცით მუცლის ცხიმს აქრობს
ყველას აქვს მუცლის ცხიმი. ზედმეტი ცხიმი გარეგნობას აფუჭებს, ტანსაცმელს ტანზე შემოტმასნას აიძულებს, თან მისი მოშორება საკმაოდ რთულია.უმეტესობა ჩვენგანი ძალიან დაკავებულია ან ზარმაცი, რომ ვარჯიშსა...
ჩამოკიდებული ქუთუთოს ასაწევად თვალებს განსაკუთრებულად ვახამხამებ
ბევრს აინტერესებს, თუ როგორ მოიშოროს ჩამოკიდებული ქუთუთოები. ეს გავრცელებული პრობლემა სხვადასხვა ასაკის ადამიანს აწუხებს, თუმცა ხშირად შუახნის ასაკში გვხდება. პრობლემას ორგანიზმის დაბერების ბუნებრივი პროცესი...
ვიკლებთ წონაში და ვაძლიერებთ კუნთებს, ძვლებს, გულს: 1 ვარჯიში დღეში 5-7...
წონაში ეფექტურად დასაკლებად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დაბალანსებულ ჯანსაღ კვებასთან ერთად აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიშების შესრულება.
ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმში ყველა პროცესს ააქტიურებს. ასევე ცხიმის წვას...
ოც წუთიანი 5 ვარჯიში, რომელიც მკლავზე მოდუნებული კანის გამკვრივებაში დაგეხმარებათ.
ვინ არ ოცნებობს სხეულის იდეალურ ფორმებზე? მაგრამ ლამაზი სხეულის და მკვრივი ფორმების მიღება ძალიან რთული ამოცანაა.
თუ ჩამოწელილი კანის მოშორებას აქტიურად ცდილობთ, Vivien გთავაზობთ 5...
იაპონურ ვარჯიშებს დღეში 5 წუთს ვუთმობ და ბრტყელი მუცელი, ლამაზი პრესით...
Vivien იაპონური მეთოდით ვარჯიშს გირჩევთ. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთით ვარჯიში საკმარისია, რომ იდეალურად ბრტყელი მუცელი მიიღოთ. მეთოდი მოულოდნელი შედეგების გამო მთელ მსოფლიოში ცნობილია.
იაპონელები თვალსაჩინო...
პროფესორ ნეუმივაკინის 2 ვარჯიში მთელი სხეულის გასაჯანსაღებლად
ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით ხანდაზმულებს გულის ჩივილები აწუხებთ. ექიმები ამის ერთ–ერთ მთავარ მიზეზად ნაკლებად მოძრავ ცხოვრების წესს ასახელებენ. Vivien გიზიარებთ ცნობილი რუსი პროფესორის, ნეუმივაკინის 2...
7 საიდუმლო ლამაზი და ბრტყელი მუცლის მისაღებად. ეს ყველა ქალმა უნდა...
მუცლის ცხიმი მართლაც ყველაზე ჯიუტია და ყველაზე ბოლოს ქრება. თუმცა ამ პატარა ხრიკების რეგულარული გამოყენებით ყველაზე ჯიუტ ცხიმსაც მოიშორებთ.
ოჰ, ეს მომაბეზრებელი პატარა მუცელი, რომელიც...
ვარჯიში წელის და მუცლის მოცულობის შესამცირებლად.
დღეს Vivien გიზიარებთ გამოცდილი ამერიკელი ფიტნეს მწვრთნელის დილის ვარჯიშების ნაკრებს წვრილი წელისა და ბრტყელი მუცლის მისაღებად.
თუ დიდი მუცლის მოშორება და წელის მოცულობის შემცირება გსურთ,...
- Advertisement -
