საკითხავი

როგორ დაიკლოს ქალმა წონაში 40 წლის შემდეგ? თუ აქტიურად ეძებთ მეთოდს, როგორ დაიბრუნოთ ძველი ფორმები სწრაფად და სიამოვნებით, სწორ ადგილას მოხვდით. გიამბობთ სპეციალურ ტანვარჯიშზე,...

სწორი კვება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა ჯანმრთელობის და ხანგრძლივი ცხოვრების გარანტიას წარმოადგენს. ბევრი ადამიანი რაციონის შედგენის სირთულეს აწყდება, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების, შაქრიანი დიაბეტის, სიმსუქნის...

განვიხილოთ ზაფხულის სეზონის ჩაცმულობა. სხვადასხვა ვარიანტების ყურება სასარგებლოა. ასე დაკვირვება ვარჯიშდება და ნორმის დონე (შეცვალოთ ის, რასაც თქვენთვის მისაღებად ჩათვლით) მაღლდება. გახსოვდეთ, რომ მოცემული...

ღვიძლი ყველაზე დიდი და ერთ–ერთი მნიშვნელოვანი ორგანოა ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად. ის ასრულებს ისეთ მრავალფეროვან და სასიცოცხლო ფუნქციებს, როგორიცაა ცილების სინთეზი, ვიტამინების დაგროვება და მავნე ნივთიერებებისგან...

უკვე ახალი წლის აღსანიშნად ვემზადებით. სადღესასწაულო სამოსი შევარჩიეთ, ახლობლები მოვიწვიეთ, ნოყიერი და გემრიელი მენიუ შევადგინეთ. რა თქმა უნდა, სუფრას დაამშვენებს საყვარელი საახალწლო სალაათებიც: „ოლივიე“,...

ხშირად ხდება ისე, რომ დილით გაოფლილი იღვიძებთ? თუ მსგავსი რამ ყოველ ღამით გაწუხებთ, ყურადღება აუცილებლად უნდა გაამახვილოთ. ძლიერი ოფლიანობა ღამით შეიძლება ორგანიზმის სერიოზული დარღვევის...

ამბობენ, რომ საფრანგეთში მარწყვის ბისკვიტის ტორტი „ფრეზიე“ დაბადების დღისთვის შესანიშნავია. რატომ არ მოვაწყოთ დღესასწაული პირდაპირ დღეს? მით უფრო, ახლა მარწყვის სეზონია. გადაწყვეტილია: ვამზადებთ უჩვეულოდ...

მეგონა, რომ ჟელატინის სწორად გაზავება ვიცოდი. შედეგად, არა ჟელე, არამედ რაღაც წუმპე მივიღე. იმედი გამიცრუვდა. სამზარეულოში შეცდომებს გვერდს ვერ აუვლით, ამიტომ საკუთარ თავს მეორე...

რა სიმპტომები ახლავს მალთაშუა დისკის თიაქარს და როდის არის საჭირო ოპერაციის გაკეთება, ამის შესახებ ნევროლოგი ალექსი ისაიკინი საუბრობს. მისი თქმით, უმეტეს შემთხვევაში თიაქარი, რომელიც ზურგის...

დღეს მენიუშია მარტივი ფუნჩულები, რომლებიც მხოლოდ ნახევარ საათში მზადდება. 30 წუთში 15 საოცრად გემრიელ პატარა ფუნჩულას მიიღებთ. თუ სასაუზმოდ საინტერესო იდეებს ეძებთ, ასეთი კერძი...