ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ტვინის ინსულტი სიკვდილის მესამე ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. თუ ფიქრობთ, რომ ეს მხოლოდ ხანდაზმულებს ემართებათ, ცდებით. სამწუხაროდ, ეს ნებისმიერ ასაკში შეიძლება მოხდეს. ინსულტის მიზეზი შეიძლება იყოს...

პირშუშხა 5-ჯერ უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ფორთოხალი და ლიმონი. ასკორბინის მჟავის შემცველობით შავი მოცხარის ნაყოფს არ ჩამორჩება, პოზიციებს მხოლოდ მწიფე წითელ წიწაკას...

ბეგქონდარა შეიცავს აქტიურ ნაერთებს, რომელიც მცენარის მიღებისას ჰიპოტენზიურ ეფექტზეა პასუხისმგებელი.ბეგქონდარას ჩაი შეიძლება ჰიპერტონიკებისთვის სასარგებლო იყოს: სასმელი ანტიოქსიდანტებით გაჯერებულია, რომელიც მაღალი წნევის შემცირებას ხელს უწყობს....

ერთ დროს ძილის სერიოზული პრობლემები მქონდა. სტრესი, ძილის და სიფხიზლის დროის ცვლილება, მოკლედ, მთელი ღამე უბრალოდ ვერ ვიძინებდი. საძილე აბების მიღება არ მსურდა. თუ...

"ჩვენ იმისთვის არ ვცხოვრობთ, რომ ვჭამოთ, არამედ იმისთვის ვჭამთ, რომ ვიცოცხლოთ". და თუ დიდი ხნით გვინდა სიცოცხლე, ზოგიერთ პროდუქტზე უარი სამუდამოდ უნდა ვთქვათ. არსებობს...

არსებობს უამრავი მითი და ლეგენდა ბროწეულის სასწაულებრივი თვისებების შესახებ. ასე რომ, ამ ხილის წვენს "სიყვარულის წამალს" უწოდებს და არის როგორც ძლიერი აფროდიციკლი. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ...

თანამედროვე მსოფლიოში სულ უფრ და უფრო მეტი ადამიანი იტანჯება წელისა და ფეხების ტკივილისგან. ყველაზე ხშირად ამ ტკივილების გამომწვევ მთავარ მიზეზს ცხოვრების მჯდომარე სტილი (საოფისე...

ყველას გვინდა, გვქონდეს ლამაზი და ელვარე კანი. ბევრისთვის ეს აუხდენელი ოცნებაცაა. ერთ-ერთი მტკივნეული მოვლენა ხელებზე ასაკობრივი ლაქების გაჩენაა, თუმცა ჩვენ გთავაზობთ არაჩვეულებრივ საშუალებას, რომელიც...

ცნობილმა სახალხო მკურნალმა, სერგეი გერასიმოვმა მწვანე კაკლის და ბიოლოგიურად სასარგებლო სხვა ნივთიერებებისგან შექმნა ბალზამი, რომელსაც "გერასიმოვის ბალზამი" უწოდა. ბალზამის ძირითადი კომპონენტებია: ბერძნული კაკალი, სპირტი,...

ფეხების გასახდომად მხოლოდ ვარჯიში საკმარისი არაა. ფაქტიურად, თუ მხოლოდ ვარჯიშზე კონცენტრირებით, შეიძლება საპირისპირო ეფექტს მიაღწიოთ. ბევრი ვარჯიშის შედეგად კუნთოვანი მასა ჩვენს მოცულობასთან ერთად გაიზრდება. თუ...