მხრების თვითმასაჟი: თავი მაღლა იწევს, კისერი გრძელდება, სახე იჭიმება, ორმაგი ნიკაპი...
მასაჟის უმარტივესი ტექნიკა, რომელსაც შუა ტრაპეციის (შუა ტრაპეციული კუნთი) გახურება ეწოდება. მას მუდმივად ვჭიმავთ, განსაკუთრებით კომპიუტერის ან გაჯეტების წინ ყურებისას.დაჭიმული ტრაპეციული კუნთები შეიძლება თავის...
5 გასაოცარი ფაქტი ყურის გოგირდის შესახებ
ყურის გოგირდი საკმაოდ სპეციფიკური და საინტერესო ნივთიერებაა. გოგირდი არც თუ ისე სასიამოვნო, მოყვითალო ნივთიერებაა, მაგრამ მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. დღეს ყურის გოგირდის შესახებ დეტალურად გიამბობთ.
ფაქტი...
ეს 3 პროდუქტი იწვევს ანთებას და კიბოს. კიდევ სხვა ანთების გამომწვევი...
ალექსანდრე მიასნიკოვმა თავის გადაცემაში ხაზი გაუსვა ანტიოქსიდანტების მნიშვნელობას ოქსიდაციური სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რაც მრავალი დაავადების განვითარების მთავარი ფაქტორია.
ოქსიდაციური სტრესი იწვევს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებიც...
ეს საკვები თქვენს მუცელს უფრო ბრტყელს გახდის – დიეტოლოგი
თქვენი მუცლის კუნთები ფოლადივით მყარია, მაგრამ ცხიმის შრე მათ ზედაპირზე უბრალოდ არ ქრება? ეს შეიძლება იყოს დიეტის გამო. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში გიამბობთ, რომელი საკვები...
D ვიტამინის დეფიციტი ემუქრება მათ, ვინც სახლში დიდ დროს ატარებს
მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ზრდასრული ადამიანების მეოთხედი, რომლებიც სახლში დიდ დროს ატარებენ, შეიძლება მნიშვნელოვანი ვიტამინის სერიოზულ დეფიციტს განიცდიდნენ.კორონავირუსის პანდემიამ თავისი საქმე გააკეთა: ადამიანები მიეჩვივნენ, რომ...
ორგანიზმში ფოსფორის დეფიციტის და სიჭარბის სიმპტომები
ფოსფორი მინერალია, რომელიც ორგანიზმს მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესასრულებლად, ქსოვილების აღსადგენად და ნარჩენების ფილტრაციისთვის სჭირდება. ეს ორგანიზმში სიდიდით მეორე მინერალია (კალციუმის შემდეგ), რომელიც ძლიერი და ჯანსაღი...
15 პროდუქტი, რომელიც ანადგურებს სიმსივნურ უჯრედებს, ტოქსინებსა და თავისუფალ რადიკალებს
უკანასკნელი 10 წლის განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შედეგები გვიჩვენებს, რომ ის, რასაც მივირთმევთ, ყოველთვის პირდაპირ აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. დიეტა, რომელსაც ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციისთვის მიმართავენ, სინამდვილეში,...
ექიმმა კომაროვსკიმ ახალბედა მშობლებ ხშირად დაშვებულ შეცდომებზე მიუთითა: მეძუძურის დაბანა საჭიროა,...
ბავშვის დაბადება მშობლებს დიდ პასუხისმგებლობას სძენს, რომელთან გამკლავებაც ყველას არ შეუძლია. განსაკუთრებით, პირველი ბავშვის შემთხვევაში. სწორედ ამიტომ, ოჯახში ხშირად იმართება კამათი იმის შესახებ, თუ...
თაფლი ძილის წინ: 5 მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ თაფლი ღამით
საღამოობით ტკბილეულის მირთმევა ცუდად ისახება ჩვენს მდგომარეობაზე, ხოლო თეთრი შაქრის მოხმარება საერთოდ უნდა შევზღუდოთ. თუმცა, თაფლი გამონაკლისია. მცირე რაოდენობაში, მას სამკურნალო გავლენა აქვს ორგანიზმზე.
თაფლს...
გარკვეული ჩაის დალევა ინსულტით სიკვდილის რისკს ეფექტურად ამცირებს
ძლიერი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაის დალევა ინსულტით სიკვდილის რისკს 62%–ით ამცირებს. ამის შესახებ მკვლევარები საუბრობენ.
ინსულტი გულ–სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუარესების შედეგია, ასევე სიკვდილის და უნარების...
