ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თვალები ადამიანის შინაგანი სამყაროს სულის სარკეა, მათში მისი სულიერი და ფიზიკური მდგომარეობის მრავალფეროვნება აისახება: სიხარული, უკმაყოფილება, დეპრესია, შინაგანი ორგანოების ტკივილი, სხვადასხვა ჩვევების ბოროტად გამოყენების...

ძილი - ფსიქოლოგიური მოთხოვნა, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. ბავშვების შემთხვევაში კი ძილის დროს განსაკუთრებით დიდი მნიშვნელობა ენიჭება, რადგან სწორედ ძილში იზრდება ბავშვი.. რომელ...

გერმანიის ჰემნიცკის ტექნიკური უნივერსისტეტის მკვლევარები გვთავაზობენ, შევამციროთ ხერხემლის ტკივილების გაჩენის რისკი, დიდხნიანი ჯდომის შემდეგ, სპეციალური თვითმასაჟის გამოყენებით. ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად მხოლოდ 8 წუთი...

კარდიოლოგმა ეკატერინა აკინინამ ისაუბრა საკვებზე, რომელიც ზრდის ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში კარდიოლოგ აკინინას თქმით, ქოლესტერინი, როგორც ასეთი, აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის სხვადასხვა ფუნქციების შესასრულებლად. თუმცა, თუ ის...

ითვლება, რომ კბილის პასტა ფთორით პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. ნებისმიერ მაღაზიაში, ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ მსგავსი კბილის საწმენდი საშუალება იპოვოთ. თუმცა ნამდვილად ისეთი სასარგებლოა,...

ძმარმა შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიკატების გამოყოფა, რომელიც სისხლძარღვებს ადუნებს. არტერიული წნევის მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომელთაც ჰიპერტონიის გამო გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების მაღალი რისკი აქვთ. „ცხოვრების წესის შეცვლა...

დიეტოლოგი მარგარიტა კოროლიოვა: რძის პროდუქტების მოხმარების შედეგები შეიძლება იყოს სხვადასხვა აუტოიმუნური პათოლოგიები. ექიმმა კოროლიოვამ თქვა, რომ ასაკოვანი ადამიანების მიერ რძის პროდუქტების მოხმარება გარკვეულ რისკს შეიცავს. „როდესაც...

ფეხების გასახდომად მხოლოდ ვარჯიში საკმარისი არაა. ფაქტიურად, თუ მხოლოდ ვარჯიშზე კონცენტრირებით, შეიძლება საპირისპირო ეფექტს მიაღწიოთ. ბევრი ვარჯიშის შედეგად კუნთოვანი მასა ჩვენს მოცულობასთან ერთად გაიზრდება. თუ...

ქალაქის მწვანე ზოლებში, ეზოს ბაღებსა და მრავალ სართულიანი ბინების აივანზე ივნისიდან ყინვების დაწყებამდე შეგიძლიათ მზიანი, უპრეტენზიო ხავერდას ყვავილები დაინახოთ. ამ ყვავილის სამშობლო მზიანი მექსიკაა, ხოლო...

იცოდით, რომ ცაცხვს ორგანიზმიდან მარილების გამოტანა შეუძლია? წარმოგიდგენთ რეცეპტს, რომელიც ამ დავალებას 4 დღეში გაუმკლავდება. 1. მოტეხეთ ცაცხვის რტოები მისი ყვავილობის შუა პერიოდში. 2. მოათავსეთ ყვავილებიანი...