გულის გასაძლიერებლად ყოველდღე მინიმუმ 10 000 ნაბიჯი უნდა გაიაროთ
შუახნის ასაკში ყოველდღე 7 000 ნაბიჯის გავლაც არტერიების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ხელს უწყობს და სიკვდილიანობის რისკს 70%–მდე ამცირებს. ასეთია ამერიკელი მეცნიერების კვლევის შედეგი, რომელსაც Vivien...
2 მთავარი ნიშანი, რომელიც შესაძლო ონკოლოგიაზე მიგანიშნებთ
ბევრი სახეობის სიმსივნის აღმოჩენა ნაადრევ ეტაპზე თითქმის შეუძლებელია, თუმცა უჩვეულო შეგრძნებებმა შეიძლება საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა გაიძულოთ.
ინგლისის მედიცინის პროფესორი, კაროლ სიკორი თვლის, რომ სანამ ექიმთან...
ფეხის ტერფის მასაჟი სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისთვის და სამკურნალოდ!
ტერფის რეგულარული მასაჟი აუმჯობესებს იმუნიტეტს და სისხლის მიმოქცევის პროცესს. ასევე ხელს უწყობს დაბერების პროცესის შენელებას.
თუ მასაჟს სწორად გაიგეთებთ მაშინ შესაძლებელია კონკრეტული ორგანოების პრობლემების მოგვარებაც.
ხველის...
რატომ აკრძალეს სსრკ–ში თევზის ქონის მიღება 7 წლით
საბჭოთა კავშირის პერიოდში წლების განმავლობაში თევზის ქონი ყოველდღიური რაციონის აუცილებელი ნაწილი იყო. საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში ბავშვებს თევზის ქონს კოვზობით ასმევდნენ. ითვლებოდა, რომ მას...
აი რა მოხდება, თუ ცოტა იოდს ქუსლებზე წაისვამთ
ფეხისგულებზე წასმული იოდის ბადე სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს, ეს კი ფეხის შეშუპებას აქრობს, რაც აქტუალურია მათთვის, ვისაც დიდხანს ჯდომა ან ფეხზე დგომა უწევს.
არ უნდა დაგავიწყდეთ,...
დიეტოლოგი ხანდაზმულებს ურჩევს, რთული ნახშირწყლები მიირთვან
ასაკოვანი ადამიანების ყოველდღიურ მენიუში რთული ნახშირწყლები უნდა შედიოდეს. ამის შესახებ დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა საუბრობს. ექიმის თქმით, ნახშირწყლები ორგანიზმისთვის ენერგიის წყაროა. სწორედ ამიტომ, მოხუცებმა რთული...
6 მნიშვნელოვანი ფაქტორი ჯანმრთელი მკერდის შესანარჩუნებლად
მკერდი ქალის არა მხოლოდ მიმზიდველი ნაწილი არამედ მისი ყველაზე ნაზი ორგანოც გახლავთ. მის მოვლასა და მასზე ზრუნვას საკმარისი დრო უნდა დაუთმოთ. საშიშროების შემთხვევაში აუცილებლად...
პროდუქტები, რომლებიც 30 წლის შემდეგ არ უნდა მიირთვათ
საშუალო ასაკის მატებასთან ერთად რიგი დაავადებების განვითარების რისკი იზრდება. დიეტა სიმსივნის, დიაბეტის და გულის დაავადებების პროფილაქტიკაში უზარმაზარ როლს თამაშობს. მავნე ნივთიერებების ამოღება ჯანმრთელობის დიდხანს...
ოხრახუში – ჰიპოკრატეს საიდუმლო კიდურების შეშუპების წინააღმდეგ
შეშუპებული ფეხები (ედემა) ბევრისთვის ცნობილია როგორც უსიამოვნო და მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორით – ჰორმონული ცვალებადობიდან დაწყებული არასწორი კვებითა და ცხოვრების...
1 თვის წინ ექიმმა მირჩია, ეს საშუალება მიმეღო. ძალიან მომიხდა და...
ძველი, ცოტათი მივიწყებული წამალი - თევზის ცხიმი, ამჟამად ახალ ბუმს განიცდის. ეს გასაკვირიც არ არის - ბოლო წლებში ცხოვრების ჯანსაღი წესი ძალიან პოპულარულია, რომელიც...
