ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ოლგა პერევალოვა, რუსეთში ნუტრიციოლოგების და დიეტოლოგების საზოგადოების წევრი, B12 ვიტამინის მნიშვნელობის შესახებ საუბრობს. „B12 ვიტამინი ორგანიზმში რკინის დონესა და სისხლით ჟანგბადის ქსოვილებში მიწოდებაზე გავლენას ახდენს....

ადამიანები რაციონში რძეს ხშირად რთავენ, მაგრამ ყოველდღიურ რეკომენდებულ დოზას ცოტა თუ იცავს. ახლა ექსპერტები გირჩევენ, რომ რეკომენდაციებს გადახედოთ და განსაზღვროთ, თუ რატომ შეიძლება იყოს...

ფარისებრი ჯირკვლების აქტივობის შემცირება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ბევრ პრობლემას იწვევს, მათ შორისაა სიმსუქნე, გულის დაავადებები, უნაყოფობა და სახსრების ტკივილი. ზემოთ ჩამოთვლილ უსიამოვნებებთან ერთად ფარისებრი ჯირკვლების ჰორმონების...

ქვეყნებს შორის ომის დროს ყველა მცხოვრებს სროლაში მოხვედრა აშინებს. ჩვეულებრივი რაკეტები ინფრასტრუქტურული ობიექტების გასანადგურებლად არის შექმნილი. აი, ქიმიური შეტევა მშვიდობიანი მოსახლეობის მასობრივ განადგურებას მიზნად...

ყავა ძალიან სასარგებლო სასმელია, რომელიც ბევრი სახიფათო დაავადების, მათ შორის ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების რისკს ამცირებს. ამის შესახებ ცნობილი ექიმი და ტელეწამყვანი ალექსანდრე მიასნიკოვი საუბრობს. „არ...

ზურგის, წელის და კისრის ტკივილი 21-ე საუკუნის ახალი ჭირი გახდა. როგორც წესი, ის ცუდი დგომის და ხანგრძლივად ერთსა და იმავე პოზაში ყოფნით (მაგალითად, კომპიუტერთან)...

ბოლო წლებში გენმოდიფიცირებული პომიდორი ფართოდ გავრცელდა როგორც განვითარებულ, ასევე განვითარებად ქვეყნებში. მიუხედავად იმისა, რომ მისი შექმნის მიზანი შიმშილის წინააღმდეგ ბრძოლა იყო, დღეს ეს პროდუქტი...

ეგვიპტელი კარდიოლოგიის ჰოსამ ფაუზის თქმით, ზამთარში ცივი წყლის დალევა გულის მხარდასაჭერად, ასევე წონის გასაკონტროლებლად და გასახდომად სასარგებლოა. ცივი წლის ლიმონთან ერთად დალევას ექიმი იდეალურ...

ნებისმიერი, ვისაც გლუტენის აუტანლობა აქვს, მგრძნობიარეა გლუტენის მიმართ. ცილა, რომელიც გვხვდება ჭვავში, ქერში და ასლში, მაგრამ განსაკუთრებით ხორბალში. მაკარონის, ფქვილის ნაწარმის და ცომეულის უმეტესობა...

ლიმონი, ნიორი და კოჭა გულ–სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს. თუ მათ გააერთიანებთ, საოცარ შედეგს მიიღებთ. შინ მომზადებული სასმელი ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და სისხლძარღვებს...