ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დღისით ძილიანობა და ღამით უძილობა შეიძლება ღვიძლის პრობლემებზე საუბრობდეს. ამის შესახებ დიმიტრი მონახოვი, ქირურგი, ჰეპატოლოგი, სამედიცინო მეცნიერების კანდიდატი საუბრობს. „ეს ყველასთვის ცნობილი ასთენოვეგეტატიური სინდრომია: სისუსტე,...

ენდოკრინოლოგი ალიონა ბარედო: სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი ვარდნა შეიძლება მიუთითებდეს პანკრეასის და დიაბეტის პრობლემებზე. ექიმმა ბარედომ თქვა, რომ სისხლში შაქრის დონის მნიშვნელოვანი დაქვეითება, რაც იწვევს...

ბოლო წლებია სიგამხდრის მოდა თანდათან ქრება, ხოლო ბოდიპოზიტივი მისასალმებელია. ყველაფერი კარგია ზომიერად. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომელთაც ჭარბი წონა აწუხებთ, სიცოცხლის ხანგრძლივობა საშუალოდ 4...

თქვენ ალბად გიყვართ მშრალი ხილი - ნატურალური ტკბილეული, ის განსაკუთრებით კარგია რძესთან ერთად... ახლა, როდესაც ლეღვის ამ სასარგებლო თვისებებს გაიგებთ მას უფრო ხშირად გამოიყენებთ! ლეღვის...

ფეიხოას ნაყოფი ერთ-ერთია იმ რამდენიმე პროდუქტთაგან, რომლებმაც სეზონურობა შეინარჩუნა. დახლებზე იგი სექტემბრის შუა რიცხვებში ჩნდება და თითქმის იანვრის ბოლომდე ფეხს არ იცვლის. თუმცა, საუკეთესო...

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტის გამოყენებამ შესაძლოა ხელი შეუწყოს მაღალი წნევის შემცირებას. გრეიფრუტის თითოეულ ტიპს აქვს განსხვავებული გემო, დაწყებული ძალიან მჟავედან - გემრიელ ტკბილამდე. გრეიფრუტი...

ქოლესტერინს ხშირად ნეგატიური მხრიდან განიხილავენ. ქოლესტერინი ნორმალურ დონეზე ბევრ სასარგებლო ფუნქციას ასრულებს და სიცოცხლეს საფრთხეს არ უქმნის. აუცილებელია, რომ მისი მაჩვენებელი რეგულარულად აკონტროლოთ, რომ...

ყოველწლიურად ცივი ამინდის დაწყებისთანავე  უფრო მეტად უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ისე, რომ არ შეგვხვდეს გრიპი. ვაცნობიერებთ, რომ ეს დაავადება შეიძლება იყოს ეპიდემიური და უფრო...

პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ვიტამინ B9-ით: საფუარი, საქონლისა და ქათმის ღვიძლი, არაქისი, ისპანახი, ნიახური, ოხრახუში, პიტნა, ჟოლოს ფოთლები და ა.შ. ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინ B9) მიეუკთვნება წყალხში...

ხილ–ბოსტნეული ორგანიზმში შარდმჟავის დონესა და პოდაგრის განვითარებაზე დიდ გავლენას ახდენს. Vivien-ის რედაქცია გასწავლით, როგორ აირჩიოთ ჯანსაღი ხილი შარდმჟავის მაღალი დონის შესამცირებლად ეს ორგანიზმის ნარჩენი პროდუქტია,...