ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კალციუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანის ორგანოების სწორი ფუნქციონირებისთვის. ის არა მხოლოდ ძვლებისა და კბილების სიძლიერისთვის არის საჭირო. ეს ელემენტი ასევე მონაწილეობს ჰორმონების სინთეზში, უზრუნველყოფს...

როცა ავადვმყოფობთ, ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარეობს ცვლილებები, რომლებიც მის მუშაობაზე აისახება. ჩვენ შეიძლება შეგვეცვალოს კანის ფერი, გაჩნდეს ლაქები ფრჩხილებსა და კბილებზე, შეიცვალოს სუნიც. ჩვენი სხეულის...

არაფერი ამაღლებს განწყობას, როგორც შოკოლადის ტორტის ნაჭერი, ან ხოლის ნამცხვარი ჩაისთან. გასაკვირიც არაა - ტკბილეულობაზე უარის თქმა - სერიოზული გადაწყვეტილებაა. ბევრი ცდილობს, შიზღუდოს ტკბილეულობის...

ექიმმა და ტელეწამყვანმა ალექსანდრე მიასნიკოვმა განაცხადა, რომ ბოტულიზმის განვითარების რისკის გამო, ერთ წლამდე ბავშვებისთვის თაფლის მიცემა არ შეიძლება. -თაფლი შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიის Clostridium botulinum-ის სპორებს....

მზისგან ერთხელ დაწვაც საკმარისია იმისათვის, რომ კანის კიბოს გაჩენის რისკი რამდენჯერმე გაიზარდოს. კანის კიბო ამ დაავადების ერთ-ერთი ყველაზე საშიში ფორმაა. სამწუხაროდ, მისი გავრცელებადობა იზრდება: ასე,...

საშუალო ასაკის მატებასთან ერთად რიგი დაავადებების განვითარების რისკი იზრდება. დიეტა სიმსივნის, დიაბეტის და გულის დაავადებების პროფილაქტიკაში უზარმაზარ როლს თამაშობს. მავნე ნივთიერებების ამოღება ჯანმრთელობის დიდხანს...

გაბუჟება და ჩხვლეტა შეიძლება ერთ პოზაში დიდი ხნით გაჩერების შედეგი იყოს, თუმცა, აგრეთვე, შეიძლება ნევროლოგიური დარღვევის ან ნერვების დაზიანების ნიშანი იყოს. დღეს ჩვენ ამ...

თერაპევტი სვეტლანა ბურნაცკაია: როგორ გავიგოთ, როცა ზურგი გვტკივა - თირკმელები გვაწუხებს თუ ხერხემალი? ზურგის ტკივილი გავრცელებული პრობლემაა, მაგრამ ასეთი სიმპტომით შეიძლება გამოვლინდეს ხერხემლის პათოლოგიებიც (მაგალითად,...

თითქმის ყველა ადამიანი დღეს ერთნაირად იწყებს: მტანჯველი გაღვიძება, სწრაფი წახემსება, ქაოტური მომზადება, სიჩქარე, სიჩქარე და კიდევ ერთხელ სიჩქარე. დრო არაფრისთვის გვყოფნის. მაგრამ დილა -...

ესპანელი მეცნიერები იტყობინებიან, რომ ზოგიერთ კვების პროდუქტს ღვიძლის მუშაობის გაუარესება და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების გამოწვევა შეუძლია. გრანადის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ექსპერიმენტის ფარგლებში გაარკვიეს, რომ არსებობს 2...