არსებობს ძვირადღირებული პროცედურები, რომლებიც აუმჯობესებს სახის კანს. სალონში შესაძლებელია ეს პრობლემა მარტივად მოაგვაროთ, მაგრამ ეს მოითხოვს ბევრ დროს და ძალისხმევას და შედეგი მაშინვე არ გვაქვს.
ყველა ასაკის ადამიანი ოცნებობს იდეალურ და ელასტიურ სახის კანზე. მარტივი მოძრაობები ხელს შეუწყობს ნაოჭების შემცირებას. დღესვე დაიწყეთ ეს პროცედურები თუ გსურთ თქვენს თავზე ზრუნვა.
სახის დაჭინვა
1. ეს ვარჯიში გააძლიერებს კისრის კუნთებს. ნიკაპთან დაიდე მუშტი, გამოყავი და გაამყარე ენა. გაჩერდით 3 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 15-ჯერ.
2. ეს პოზიცია, რომელიც სურათზე ნაჩვენები, დაიკავეთ 5 წამის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობთ ნაოჭების მოშორებას. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღის განმავლობაში რამდენჯერმე, ეს ხელს შეუწყობს ღმა ნაოჭების შემცირებას და კანის ელასტიურობას.
3. ამ ვარჯიშის დახმარებით გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და კანის მდგომარეობა. გააკეთეთ ისე, როგორც სურათზეა ნაჩვენები. ის მოგიხსნით დაძაბუობას და დაგიჭიმავთ სახის კუნთებს.
4. კისრის ფორმის კორექცია. გადაატრიალე თავი შენს მარჯვნივ, გააღეთ პირი, მოგეხსნებათ კისრის კუთების დაძაბულობა, რაც კარგად იმოქმედებს სახეზე. გაიმეორეთ საპირისპირო მიმართულებითაც.
5. გააძლიერეთ კისრის კუნთები. აწიეთ თავი 2 სმ-ით ზემოთ. მიატრიელე მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ – 20-ჯერ თითოეული მიმართულებით.
6. დაწექით ზურგზე. წამოწიეთ თავი ზემოთ და გადაატრიალეთ მარცხნივ. გაჩერდით 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ.
7. წამოწიეთ ტუჩები წინ, მიაჭიეთ თითი ქვედა ტუჩს და აწიეთ ზემოთ. ნელი მოძრაობით დახურეთ პირი. ეს გააძლიერებს ყბის კუნთევს. დარჩით ასე 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ და იგივე გამეორეთ რამდენჯერმე.
ეს სავარჯიშოები სასწაულებრივად აქრობს დაღლილობას სახეზე კუნთებისგან, აუმჯობესებს კანის ფერს. სცადეთ ამის გაკეთება მინიმუმ 3 დღე ზედიზედ და შედეგი აშკარა იქნება! გარდა ამისა, ყოველთვის შეგიძლიათ განახორციელოთ სავარჯიშოები სარკის წინ და მიიღოთ ბევრი სიამოვნება. ეს არის სავარჯიშოები, რომლის გაკეთებაც არ მოგბეზრდებათ.
თქვენ გაახალგაზრდავდებით, ელასტიური კანის ბევრს ნიშნავს! გაუზიარეთ ეს სასარგებლო სტატია თქვენს მეგობრებსაც.
