ჯანმრთელობა & ფიტნესი

იცით თუ არა, რომ ჩვენს განწყობას ამინომჟავა ტრიპტოფანი მართავს? ენდოკრინოლოგი ოლღა პავლოვა გიამბობთ, რა გავლენას ახდენს ტრიპტოფანი ადამიანის ორგანიზმზე. „ტრიპტოფანი ამინომჟავაა, სეროტონინის ბიოლოგიური წინამორბედი, სიამოვნების...

გასტროენტეროლოგი ლილია კოზლოვსკაია პირის ღრუში უსიამოვნო სუნის გამომწვევ მიზეზებს ასახელებს. არასაკმარისი წყალი. გასტროენტეროლოგი ლილია კოზლოვსკაია აღნიშნავს, რომ პირის ღრუში უსიამოვნო სუნის ერთ–ერთი მიზეზი წყლის არასაკმარისად...

იმუნოლოგი ირინა ესტრინა: თეთრეულის იშვიათად გამოცვლა ხელს უწყობს მტვრის ტკიპების გამრავლებას. ექიმმა ესტრინამ ინტერვიუში ისაუბრა, რომ ადამიანის საცხოვრებელში არსებული მტვერი არის მტვრის ტკიპების საარსებო ადგილი,...

ადამიანის ორგანიზმის 60-70% წყლისგან შედგება. სითხის 2/3 მოთავსებულია უჯრედებს შიგნით, ხოლო დარჩენილი ნაწილი უჯრედშორის არსებულს სივრცეში. სწორედ მისი მოცულობის გაფართოების შედეგად იჩენს თავს შეშუპება. იმ...

საუკეთესო გეგმა გასახდომად! თქვენს რაციონში აუცილებელია ცილების შემცველობის გაზრდა - იკვებეთ ხორცით, თევზით, ხაჭოთი და სხვა რძის პროდუქტებით. უარი თქვით პურზე, შაქარზე და სხვა...

დიაბეტი - დაავადება, რომელიც ორგანიზმში ინსულინის დონეზე და შედეგად სისხლში შაქრის დონეზე გავლენას ახდენს. დიაბეტის ზოგიერთი ადრეული სიმპტომი ხშირად იგნორირებული, ან როგორც უვნებელი უარყოფილია....

რა ფატალური შეცდომა მოსდით მათ, ვისაც ზურგის ტკივილი აქვს? ამ დროს მოძრაობას წყვეტთ! ტყუილია თუ ფიქრობთ, რომ ეს უკეთესია.  მოძრაობა აუცილებელია მაშინაც კი, თუ...

გარეგნულად, კერობი თითქმის იგივეა, რაც კაკაოს ფხვნილი, გარდა მსუბუქი ჩრდილისა. მაგრამ ეს ბევრად ტკბილია! პროდუქტი არ შეიცავს კოფეინს, მაგრამ ძალიან ენერგიულია, აბსოლუტურად ჰიპოალერგიულია, გააჩნია...

ქალბატონები განიცდიან უამრავ ცვლილებას საკუთარ ორგანიზმში სქესობრივი მომწიფების და მენოპაუზის დროს. ეს ცვლილებები შეიძლება იყოს როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური, რაც სავსებით ნორმალურია. პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი...

წერტილოვანი მასაჟი დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილების მოხსნაში, აღადგენს ცის ენერგიისა და სისხლის ცირკულაციას მთელ სხეულში, ხსნის დაჭიმულობას, სტაგნაციასა და სპაზმირებას. გააგრძელეთ კითხვა და გაიგეთ, რომელ...