გამოცდილი ნუტრიციოლოგი გირჩევთ სელის თესლი რაციონში ჩართოთ
სელის თესლი ჩემს ცხოვრებაში მაშინ გამოჩნდა, როცა ცხოველური წარმოშობის ყველა პროდუქტი რაციონიდან ამოვიღე. ჩემთვის კაკალთან და სხვა თესლთან ერთად სასარგებლო უჯერი ცხიმების კარგი წყაროა....
უფასო პედიკური სახლში: პემზის, სახეხის და ქლიბის გარეშე
ჩვეულებრივ, ფეხის კანის მოსავლელად ვიყენებთ ისეთ დამხმარე ინსტრუმენტებს, როგორიცაა პედიკურის ქლიბი ან პემზა. შედეგი კარგია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ხანმოკლე. 2-3 დღეში კანი გაუხეშებას და აქერცვლას...
ღმერთმა ბრძენს რჩევა ჰკითხა, სად დამალოდა ადამიანებს. მან უპასუხა: უფალო, დაიმალე ადამიანის გულში
რამდენად ხშირად გესმით და ითხოვთ უფლის კურთხევას? პირადი გამოცდილებით გავბედავ ვთქვა, რომ ამ მომენტში გვიპყრობს რთული, ძნელად ასახსნელი გრძნობა. მასში გაერთიანებულია აღფრთოვანება, მადლიერება, სიხარული,...
6 სახეობის ნიორი, რომელიც სუპერმარკეტის დახლებზე შეიძლება შეგხვდეთ
თუ რეცეპტის ინგრედიენტებში ნიორს ვხედავთ, ყოველთვის ვიცით, რა იგულისხმება. ამ პროდუქტს ბავშვობიდან მიჩვეული ვართ, ხოლო ყიდვა ნებისმიერ მაღაზიაში შეიძლება. თუმცა ნივრის სხვადასხვა სახეობები არსებობს....
ისტორია მამაკაცის შესახებ, რომელმაც ქალიშვილზე უარი თქვა, რადგან ვაჟზე ოცნებობდა
„ქმარმა შვილზე უარი თქვა. არ მჯეროდა, რომ ეს ჩემს თავს ხდებოდა! – გვიზიარებს ლანა, ჩვენი დღევანდელი ისტორიის გმირი. ის რთულ მდგომარეობაში აღმოჩნდა, საიდანაც მარტივი...
2 ხალხური საშუალება, რომელიც ქინქლებს და კოღოებს მოგაშორებთ
უძილო ღამეები ცხელი ზაფხულის უცვლელი თავისებურებაა. სამწუხაროდ, ძილი არა მხოლოდ მხიარული ხანგრძლივი სეირნობის გამო შეიძლება დაგაკლდეთ. მიზეზი საძულველი მწერები შეიძლება იყოს. ისინი სახლში შემოდიან,...
ამოცანა, რომელსაც ადამიანების 90% არასწორად პასუხობს, საჭიროა კარგად დაფიქრება
ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ეს ძალიან მარტივი ამოცანაა. ბევრი მაშინვე პასუხობს და პასუხი არასწორი აღმოჩნდება ხოლმე. ჩვეულებრივი ლოგიკა ყოველთვის არ ამართლებს. ზოგჯერ, მაგალითის გადასაჭრელად,...
ნუში დაგვეხმარება დასუსტებაში დიეტის გარეშე
ფლორიდის უნივერსიტეტის თანამშრომლები (University of Florida) ადასტურებენ: ნიში გვეხმარება დასუსტებაში და ჯანმრთელობის გაძლიერებაში. მიირთვით ერთი მუჭა ნუში ყოველდღე შოკოლადის, ჩიფსების ან ფასტფუდის მაგიერ და...
11 პროდუქტი მუცლის ცხიმის სწრაფად და ეფექტურად დაწვაში დაგეხმარებათ
მუცელში ცხიმის დაგროვება ყოველთვის ჭარბ წონას არ უკავშირდება! უბრალოდ ორგანიზმს მკვებავი ნივთიერებები აკლია.
კვლევამ აჩვენა, რომ მუცელში შენახული ცხიმი ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა. ის არტერიების დაბლოკვის და...
გამხდარი დიეტოლოგი: ამ 8 პროდუქტს არასდროს ვჭამ და ამიტომ არც ვსუქდები
სწორი კვება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა ჯანმრთელობის და ხანგრძლივი ცხოვრების გარანტიას წარმოადგენს. ბევრი ადამიანი რაციონის შედგენის სირთულეს აწყდება, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების, შაქრიანი დიაბეტის, სიმსუქნის...
