საკითხავი

თერაპევტი და დიეტოლოგი, სვეტლანა გორიაინოვა, აცხადებს, რომ აგრესიული თერმული დამუშავება და დაქუცმაცება კარტოფილს მაღალი გლიკემიური ინდექსის პროდუქტად აქცევს. ჩვეულებრივ, მაღალი გლიკემიური ინდექსი ნახშირწყლებით მდიდარ პროდუქტებს აქვს. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი პროდუქტის მიღების შემდეგ სისხლში...

იმედი მაქვს, დილით სამსახურში მხოლოდ მე არ ვაგვიანებ და ზოგჯერ საუზმობასაც ვერ ვასწრებ. თუ ზედმეტი 15 წუთით დაძინება გვსურს, რაღაცაზე უარის თქმა გვიწევს. ოღონდ არა გამამხნევებელ არომატულ სასმელზე! როცა თურქული ყავის მოდუღების დრო არ...

დიეტოლოგი ანა ალეხინა აცხადებს, რომ ყავის ზოგიერთ პროდუქტთან და სასმელთან კომბინაცია პოტენციურ საფრთხეს შეიცავს. კერძოდ, სპეციალისტი თვლის, რომ ყავის და ცომეულის კომბინაცია სახიფათოა იმ ადამიანების რაციონში, რომელთაც გულის დაავადებები ან მეტაბოლური სინდრომი აწუხებთ. „გულ–სისხლძარღვთა სისტემის...

თერაპევტი, ელენა იგნატიკოვა თვლის, რომ ზოგიერთ პროდუქტზე უარის თქმა იმუნიტეტის გაძლიერებას ხელს უწყობს. ერთ–ერთი ასეთი პროდუქტია შაქარი.თერაპევტი გირჩევთ, რომ ყოველდღიური რაციონიდან ამოიღოთ შაქარი და ზოგიერთი სხვა პროდუქტი, რომ იმუნიტეტი გააძლიეროთ და ორგანიზმს კორონავირუსული ინფექციის...

Vivien ბორშის მომზადების დეტალურ ინსტრუქციას გიზიარებთ. ხარკოველმა ტურისტმა მიამბო, როგორ ბორშს ამზადებენ უკრაინაში, კერძოდ სლობოჟანსკში. გიზიარებთ იდეალური ბორშის მთავარ მახასიათებელს. ნოყიერი წვნიანის მისაღებად ბულიონი იდეალურად უნდა მოამზადოთ. ასეთი კერძი სადღესასწაულო სუფრაზე თამამად შეგიძლიათ გაიტანოთ,...

ექიმები თვლიან, რომ დილით გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა მარტივი და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა ჩვევაა. გენეტიკოსი ვიკი გოდფრი აცხადებს, რომ დილით წყლის დალევის ჩვევა სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნების გასაღებია, ასევე დიდხანს ცხოვრების შანსს ზრდის. „დილით გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა...

უკრაინაში, კერძოდ ჩერნიგოვში წითელი ბორშის მომზადების რეცეპტი გონებას უკვე მომზადების ეტაპზე აფორიაქებს. როცა მასში შემავალი ინგრედიენტების შესახებ გავიგე, რბილად რომ ვთქვათ, შოკში ვიყავი. დარწმუნებული ვარ, რომ ასეთი ბორში ნამდვილად არ მოგიმზადებიათ. დაინტერესდით? Vivien ბორშის...

კარტოფილი, მაკარონი, მწვანე ბანანი, შვრია, ბარდა და პარკოსანი პროდუქტები რეზისტენტული სახამებლით მდიდარია. ასეთ ბოჭკოვანს სიმსივნის განვითარების რისკის ეფექტურად შემცირება შეუძლია. რეზისტენტული სახამებელი ბევრ პროდუქტში გვხვდება. მაგალითად, მოხარშულ, ასევე გაცივებულ კარტოფილში. ეს ნახშირწყლების განსაკუთრებული ფორმაა, რომელიც...

ცნობილი დიეტოლოგის, მიხაილ გინზბურგის თქმით, ყოველდღე 3 ჩაის კოვზი თაფლი შეგვიძლია მივირთვათ. დიეტოლოგი გიზიარებთ რეკომენდაციებს, როგორ მიირთვათ თაფლი სწორად. მისი თქმით, თაფლი ალერგიული პროდუქტია, თან ადამიანს თაფლზე ალერგია ნებისმიერ ასაკში შეიძლება გამოუვლინდეს იმის მიუხედავად,...

ასტროლოგებმა კანონზომიერება გამოავლინეს. თუ თითოეული ზოდიაქოს ნიშნის ხასიათს დაეყრდნობით, იოლად განსაზღვრავთ, ვისთვის არის მარტივი მეორე ნახევრის მოტყუება და ვის არ შეუძლია მსგავსი რამ. თითოეულს თავისი მიზეზი და არგუმენტი აქვს. Vivien გიზიარებთ რამდენიმე "ასტროლოგიურ მინიშნებას",...