თუ დილით ჭიქა წყლის სარგებელში გარწმუნებენ, დამაჯერებელი არგუმენტები მოთხოვეთ
სერიოზულად, ეს ყბადაღებული „ჭიქა წყალი უზმოზე“ თითქმის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ოქროს სტანდარტი გახდა. სულელობაა იმის გაქარწყლება, რომ ნორმალური წყლის რეჟიმი ორგანიზმის ეფექტურად მუშაობას ხელს...
ვარჯიში „საქანელა“ დღეგრძელობისა და ჯანმრთელობისკენ მიმავალი გზა
ვარჯიშის დახმარებით კოორდინაციის განვითარება არა მხოლოდ საინტერესო, არამედ სასარგებლოა. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ უფრო განვითარებული კოორდინაცია დღეგრძელობის და ახალგაზრდობის გასაღებად ითვლება. სწორედ ამიტომ, Vivien გიამბობთ...
ეს 7 პროდუქტი მიირთვით, რომ ტვინის ჯანმრთელობა გააუმჯობესოთ
კარგი მეხსიერება და განწყობა უფრო დამოკიდებულია იმაზე, რას ჭამთ, ვიდრე სპორტსა და ძილზე. თუ ორგანიზმი საკმარისი რაოდენობის მკვებავ ნივთიერებებს ვერ იღებს, დაღლილობას, დეპრესიას იგრძნობთ,...
9 სახიფათო დაავადება, რომელიც ექიმს ქალებში ხშირად ყურადღების მიღმა რჩებათ
ქალებს კაცებთან შედარებით სწორ დიაგნოზს იშვიათად უსვამენ და ცუდი განწყობის მიზეზის დადგენა მეტ დროს მოითხოვს. ზოგიერთი დაავადების დიაგნოზის დასმა რთულია და ამიტომ განსაკუთრებით ყურადღებიანი...
ლაქტოზას აუტანლობა – 5 ფარული ნიშანი, რომ რისკის ქვეშ ხართ
ექიმები და დიეტოლოგები გვაფრთხილებენ, რომ მოდის გამო რძის პროდუქტებზე სრულიად უარი არ თქვათ. რძეში, ყველში, იოგურტსა და ხაჭოში შემავალი ბევრი სასარგებლო უჯერი ცხიმი, კალციუმი...
ამ ვარჯიშებით წელის არეში ხერხემლის ტკივილს შეამცირებთ
ხერხემლის ვარჯიშები კუნთებს აძლიერებს და ზურგის ტკივილს აფერხებს. ასეთი ვარჯიშების შესრულებას განსაკუთრებული ფიზიკური მომზადება არ სჭირდება და დაგეხმარებათ მაშინ, როცა ზურგის ტკივილი გადატვირთვის გამო...
თირკმლების ცუდი მუშაობის 2 ფარული ნიშანი, რომელსაც ყურადღებას არავინ აქცევს
უმეტესობა ჩვენგანს არა მხოლოდ საპატიო ასაკამდე მიღწევა, არამედ კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება სურს. სამწუხაროდ, ორგანიზმში თითოეულ ორგანოს გამძლეობის თავისი მარაგი აქვს, რომელიც წლებთან ერთად ცხოვრების...
გირჩევთ როგორ შევიკავოთ სუნთქვა სწორად, რომ სამკურნალო ეფექტს მივაღწიოთ
ახლახანს სუნთქვითი ვარჯიშის დაწყებაზე დავფიქრდი. მსმენია, რომ გარკვეული დროით სუნთქვის შეკავება ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლოა. როგორ მუშაობს? Vivien გასწავლით, თუ რამდენ ხანს უნდა შეიკავოთ სუნთქვა...
რა ნიშნებით უნდა მივხვდეთ, რომ შესაძლოა B12 ვიტამინის დეფიციტი გვქონდეს.
B12 ვიტამინი რაციონის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებას ხელს უწყობს, ნერვულ სისტემას ნორმალურ მუშაობაში ეხმარება, ასევე დნმ–ის სინთეზში მონაწილეობს. დიდი ბრიტანეთის ჯანდაცვის...
დიეტოლოგები განგაშს ტეხენ – პომიდვრის პურთან ერთად ჭამა არ შეიძლება
ყველა ბოსტნეულიდან პომიდორი ბავშვობიდან ყველაზე მეტად მიყვარს. განსაკუთრებით, საკუთარ ნაკვეთზე გაზრდილი, წვნიანი ნაყოფი შესანიშნავი არომატით ერთი მეორეს მიყოლებით ქრებოდა, სანამ დედა სამზარეულოდან გამაგდებდა. იმ...
- Advertisement -
