ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სისხლიანი ხორცის მოყვარულები რიგი დაავადებების განვითარების რისკის ქვეშ არიან. ამის შესახებ ქირურგი ალექსანდრე უმნოვი გვაფრთხილებს. ქირურგი ამბობს, რომ ნახევრად შემწვარი ხორცის სიყვარულმა ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენა...

ამ დღეებში კისერთან ძლიერ „დამგრილა“, ვერც ვიხრები და ვერც ვშლი. თერაპევტმა მალამო დამინიშნა. თავის მხრივ, დაამატა, რომ ცოტა ხნის წინ თავადაც ამ სიტუაციაში იყო...

წონაში რომ დაიკლოთ, არა მხოლოდ ყოველდღიურად მიღებული საკვების და კალორიების რაოდენობას უნდა მიაქციოთ ყურადღება, არამედ ამ საკვების ხარისხსს. ზოგიერთი პროდუქტის ნაერთი ნივთიერებათა ცვლის პროცესს...

წონაში დასაკლებად არ იშიმშილოთ - სწორად იკვებეთ. ინტუიციური კვება დიეტის გარეშე ჭარბი წონის მოშორების საშუალებას მოგცემთ. გონივრული ან ინტუიციური კვება, რომლის მიმართ ბოლო წლებში...

ენდოკრინოლოგი ვალენტინ ფადეევი: გახდომის ან დიაბეტის რემისიის მიღწევის იმედით დამატკბობლების გამოყენება პრაქტიკულად უსარგებლოა. ექიმმა ფადეევმა ინტერვიუში განმარტა შაქრიანი დიაბეტის დროს მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად დამატკბობლების გამოყენების უსარგებლობა....

რეაბილიტაციის ექიმი სერგეი აგაპკინი: ნიგოზი შეიცავს უამრავ ცხიმოვან მჟავას და ამავდროულად ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ექიმმა აგაპკინმა თქვა, რომ ნიგოზი მიეკუთვნება იმ პროდუქტებს, რომლებიც სისხლში...

მუცლის შებერილობა ჩვეულებრივ აღწერს, თუ რა ხდება, როცა კუჭ–ნაწლავის ტრაქტში ბევრი გაზი გროვდება. გაზების გამოდევნის გარეშე მუცელი იბერება და სივდება. ეს მტკივნეულ სპაზმებს იწვევს,...

ექიმები თვლიან, რომ დილით გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა მარტივი და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა ჩვევაა. გენეტიკოსი ვიკი გოდფრი აცხადებს, რომ დილით წყლის დალევის ჩვევა სხეულის ჯანმრთელობის...

ექიმ–თერაპევტის ლიუდმილა ლაპას თქმით, განსაკუთრებით ზაფხულში პოპულარული დეზოდორანტები ხშირად შეიცავენ ტყვიას, ტიტანს და ციანიდს. ეს ნივთიერებები კი ჯანმრთელობაზე მავნე გავლენას ახდენენ. ექიმი აღნიშნავს, რომ დეზოდორანტების...

ცოტამ თუ იცის არყის ფოთლებისა და კვირტების სამკურნალო თვისებების შესახებ, არადა მათ ჩვენი საოჯახო აფთიაქის ნახევრის ჩანაცვლება შეუძლია. არყი - უნიკალური ხეა, რომელსაც შეუძლია...