ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თაფლი - ცნობილი სახალხო მკურნალია, ხოლო კვახთან ერთად ის წამოუდგენელ ეფექტს იძლევა ჩვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობისათვის! ყოველ სეზონზე, მე ორგანიზმს ვაჯანმრთელებ! ვაკეთებ სხვადასხვა წვენებს ხილისა და...

დღეს Vivien გიზიარებთ გამოცდილი ამერიკელი ფიტნეს მწვრთნელის დილის ვარჯიშების ნაკრებს წვრილი წელისა და ბრტყელი მუცლის მისაღებად. თუ დიდი მუცლის მოშორება და წელის მოცულობის შემცირება გსურთ,...

ჩვეულებრივ კომბოსტოში შემავალი ნაერთები ღვიძლის გაცხიმოვნებასთან ბრძოლაში ეფექტურად დაგეხმარებათ, ამის შესახებ ამერიკელი მკვლევარები აცხადებენ. მათი მოსაზრებები თემატურ ჟურნალში Hepatology გამოქვეყნდა. ტეხასის A&M AgriLife Research-ის მეცნიერების...

შეუძლია თუ არა ადამიანს, მიაღწიოს 100 წელს ისე, რომ არ დაკარგოს ჯანმრთელობა, შრომისუნარიანობა და ნათელი გონება? "შეუძლია და საჭიროა კიდევაც!" - ამტკიცებს სამედიცინო მეცნიერებათა...

დეპრესია და შფოთვა თითქმის ყველა ადამიანს თან სდევს. თქვენს დახმარებას იოგა შეძლებს. არსებობს რამდენიმე მარტივი ასანა, რომელიც გულს და გონებას დაამშვიდებს და ცოტათი გაგაახალგაზრდავებთ კიდეც. ეს...

ჩემმა მეგობარმა ავოკადო კურკიდან გაზარდა, რომელიც მას გამოჯანმრთელებასა და ფეხზე დადგომაში დაეხმარა. რბილ და წვნიან ავოკადოს სასარგებლო თვისებების გამო მთელ მსოფლიოში აფასებენ. ეს ეგზოტიკური ხილი...

იცით თუ არა, რომ სანამ ჩვენ გვძინავს, უჯრედები აღდგენის ციკლს ასრულებენ, უფრო ეფექტურად მუშაობენ და ცხიმს წვავენ. ამ დროიდან სარგებლის მისაღებად და წონის კლების სტიმულირებისთვის...

ტაქიკარდია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გულის რითმის დარღვევაა. ეს გამოიხატება გულისცემის ზრდაში, წუთში ოთხმოცდაათკერ. ამ დროს, ადამიანი განიცდის გულისცემას, შფოთვას, თავბრუსხვევას, ტკივილს და კისრის სისხლძარღვების...

ყოველი ჩვენგანისთვის ცნობილია შეგრძნება, როცა ხელის ან ფეხის მგრძნობელობას კარგავ, ამას კი თან მსუბუქი ჩხვლეტა და წვაც ახლავს. ხშირად, ეს სისხლის მიმოქცევის დროებით დარღვევას...

კარგი ძილი მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვის. სწორი კვებით შეგიძლიათ უზრუნველყოთ შედარებით უფრო მშვიდი ძილი. არსებობს რვა საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ ძილის...