ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ძლიერი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაის დალევა ინსულტით სიკვდილის რისკს 62%–ით ამცირებს. ამის შესახებ მკვლევარები საუბრობენ. ინსულტი გულ–სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუარესების შედეგია, ასევე სიკვდილის და უნარების...

სანამ კენკრის სეზონი გახურებულია, ყველა ადამიანი მწიფე ალუბალს მიირთმევს. ზოგი ახალ კენკრას ჭამს და ორგანიზმს ვიტამინებით ამდიდრებს. სხვები კენკრის ჯემს, ჟელეს და კომპოტს ზამთრისთვის...

თვალი შესაძლოა დაგიზიანდეთ, რაც შეიძლება თქვენი ორგანიზმიდან იყოს გამოწვეული. იმისათვის, რომ დავიცვათ თვალი, აუცილებელია ჯანსაღი დიეტა და ორგანიზმისთვის სწორი ცხიმების მიწოდება. წლის განმავლობაში, განსაკუთრებით კი...

ბიოქიმიკოს მარია კულეშოვას აზრით, ქლორით გაჯერებული ონკანის წყალი არ არის შესაფერისი სუპებისა და სხვა კერძების მოსამზადებლად. ბიოქიმიკოსმა კულეშოვამ ერთ-ერთ ინტერვიუში აღნიშნა, რომ ონკანის წყალში დამატებული...

სახიფათოდ გაზრდილი წნევა შეიძლება დიდხანს ვერ შეამჩნიოთ, მაგრამ ყურებში შეგრძნებასთან დაკავშირებული ზოგიერთი სიმპტომი ჰიპერტონიის განვითარებაზე გაფრთხილებთ. ამ დაავადების მქონე ბევრ პაციენტს დარღვევის აშკარა ნიშნები არ...

ნეირობიოლოგი ჩელსი რორშაიბი გვირჩევს, რომ დღის განმავლობაში არ დავიძინოთ 30 წუთზე მეტ ხანს. როგორც ძილის ექსპერტმა, რორშაიბმა ინტერვიუ მისცა გამოცემა Newsweek-ს, სადაც განაცხადა, რომ ხანგრძლივი...

არტ თერაპია ფსიქოლოგიისა და შემოქმედების კომბინაციაა. შემოქმედებითი საქმიანობა გიცავთ უსიამოვნო ფიქრებისგან, ისვენებთ და ამავე დროს ყურადღებას ამახვილებთ და აგროვებთ ძალას. არტ თერაპიის ტექნიკა პირველად 1938...

ასაკობრივი ცვლილებები ყოველთვის მოულოდნელად მოდის. პირველი ნაოჭების, ჭაღარა თმის და ჩამოწელილი კუნთების გამო წუხილი არ ღირს. თანამედროვე სილამაზის ინდუსტრია თავს გვახვევს იდეას, რომ 60...

ნივრისა და წითელი ღვინის ნაყენი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება სამკურნალო საშუალებად.მისი ეფექტი მეცნიერულადაც დადასტურებულია და სასარგებლოა სისხლძარღვებისთვისაც. ამასთან, ნაყენი ამცირებს ქოლესტერინს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას ყოველდღიური...

რა არის იდეალური კისერი? ეს სხეულის ამ ნაწილის სინაზის და მოდუნების მუდმივი განცდაა. თუმცა ასეთი მდგომარეობით დაკვეხნა ბევრს არ შეუძლია, რადგან თანამედროვე ცხოვრებაში ადამიანს...