ჯანმრთელობა & ფიტნესი

Vivien გთავაზობთ 2 სუპერ პროდუქტს, რომლებიც ორგანიზმისთვის აუცილბელ ბევრ მკვებავ ნივთიერებას შეიცავენ. ასევე, სუპერ პროდუქტები ორგანიზმის დაცვას ააქტიურებენ და სერიოზულ დაავადებებს განვითარებაში ხელს უშლიან. სპირულინა სპირულინა...

შაქრიანი დიაბეტი - ფართოდ გავრცელებული დაავადება, რომლის დროსაც სისხლში მომატებულია გლუკოზის კონცენტრაცია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ადამიანების უმრავლესობა იტანჯება მე-2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტისგან. ამ დროს...

Vivien გიზიარებთ მკითხველის ისტორიას, რომელსაც ხერხემლის მალთაშუა თიაქარი, ოსტეოქონდროზი, შმორლის თიაქარი და რიგი სხვა უსიამოვნებები აწუხებდა. მან სხვადასხვა მეთოდები გამოცადა და ახლა გამოცდილებას გვიზიარებს. "თითოეული...

შუახნის ასაკში ყოველდღე 7 000 ნაბიჯის გავლაც არტერიების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ხელს უწყობს და სიკვდილიანობის რისკს 70%–მდე ამცირებს. ასეთია ამერიკელი მეცნიერების კვლევის შედეგი, რომელსაც Vivien...

სისხლძარღვების კედლებზე ფოლაქები ჩუმი მკვლელები არიან. თავიდან, მაღალ არტერიულ წნევას იწვევენ, მოგვიანებით შეიძლება გულის შეტევა ან ინსულტი გამოიწვიონ. Vivien გირჩევთ, ქვემოთ მოცემული სიიდან 1–2 კერძი...

ექიმები შაქრიან დიაბეტს ერთ–ერთ ყველაზე მზაკვრულ დაავადებად ტყუილად არ მიიჩნევენ. ადრეულ სტადიაზე ადამიანს არაფერი აწუხებს და ჩივილი პრაქტიკულად არ აქვს. თუმცა თუ ჯანმრთელობის მიმართ...

აღიარეთ, ყოველთვის აქცევთ ყურადღებას დროს, როცა ვაშლის, ბანანის ან კენკრას მიირთმევთ? „რა საჭიროა, ეს რომ სასარგებლო წასახემსებელია!“ - აღნიშნავთ თქვენ, თუმცა ყველაფერი ასე მარტივად...

ენდოკრინოლოგ რომან ტერუშკინის თქმით, თუ დიაბეტი გაქვთ, ინსულინზე ანალიზის ჩაბარება უსარგებლო ხდება. ეს აიხსნება იმით, რომ ინსულინი სისხლში ძალიან მცირე დროით არის, ამიტომ მისი...

Vivien გიამბობთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ დაავადების საწყის სტადიაზე სახლის პირობებში. ბევრი წყალი დალიეთ – ყოველ 2 საათში 1 ჭიქა წყლის დალევა ჩვევად გქონდეთ. ასე...

მსოფლიო უკვე დიდი ხანია საუბრობს ბროკოლის სასარგელო თვისებებზე. ეს შედის უამრავი დიეტის მენიუში. მხოლოდ რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ სასარგებლოა  მხოლოდ ბროკოლი, არამედ მისი სხვა ნაწილებიც....