ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები არის ერთგვარი ქსელი ან ბადე კანზე, რომელიც წარმოიქმნება სისხლით სავსე კაპილარების გაფართოების გამო. ყველაზე ხშირად მათი დანახვა შეიძლება ფეხებზე. თუმცა, სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები...

საშუალო ასაკის მატებასთან ერთად რიგი დაავადებების განვითარების რისკი იზრდება. დიეტა სიმსივნის, დიაბეტის და გულის დაავადებების პროფილაქტიკაში უზარმაზარ როლს თამაშობს. მავნე ნივთიერებების ამოღება ჯანმრთელობის დიდხანს...

კრიტიკული დღეები ყველას განსხვავებულად აქვს და ზოგიერთი სიმპტომი ნორმალურია. ზოგიერთი კი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემაზე მიგვითითებს. თავად შეამოწმეთ! 1. ხშირად ერთ კვირაზე ნაკლებ ხანს გრძელდება ყველაზე ხშირად...

თანამედროვე ცხოვრების წესი მკაცრ ჩარჩოში გვაყენებს და ვადებს გვიწესებს. ჩვენ ყოველთვის სადღაც გვეჩქრება. ძალიან ცოტა დრო გვაქვს ჩვენს სხეულზე ზრუნვისთვის. როდესაც ცხოვრება სწრაფად მოძრაობს,...

მიხაკი ვირუსების წინააღმდეგ განსაკუთრებით ეფექტურია ზამთრის სეზონზე, როდესაც იმუნიტეტი დასუსტებულია. ნუტრიციოლოგი ვერიკო გვირჩევს, რომ ეს სანელებელი ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად ჩავრთოთ. მიხაკის აქტიური ნივთიერებები ხელს უშლიან პათოგენების...

ყველაზე ბოლო დიეტური რეკომენდაციის მიხედვით, მარილის უსაფრთხო დღიური დოზა 2,3 გრ (1 ჩ/კ) არ უნდა აჭარბებდეს.სიმართლე იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ, ყველა ამ დოზას რეგულარულად...

თითქმის ყველამ იცის ვიშნევსკის მალამოს შესახებ. ერთნი მას ნაოჭების წინააღმდეგ იყენებენ, ხოლო მეორენი - პიგმენტური ლაქების მოსაშორებლად. თუმცა, ცოტას თუ შეუძლია მისი სასარგებლო თვისებების...

რამდენად ხშირად გვსურს დასვენება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ? თუ კომპიუტერთან ან ქაღალდებთან მუშაობა გვიწევს, ყველაზე მეტად თვალები იღლება. იცით თუ არა, რომ თვალის მოდუნებით...

ითვლება, რომ კბილის პასტა ფთორით პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. ნებისმიერ მაღაზიაში, ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ მსგავსი კბილის საწმენდი საშუალება იპოვოთ. თუმცა ნამდვილად ისეთი სასარგებლოა,...

ამაღლებული არტერიულო წნევა - პრობლემა, რომელიც თანამედროვე საზოგადოების უდიდეს ნაწილს აწუხებს. ეს პრობლემა უამრავი მიზეზით შეიძლება იქნას გამოწვეული: უხარისხო ძილი, თამბაქოსა და ალკოჰოლის სიყვარული,...