ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმი ანდრეი შესტაკოვი: ზრდასრული ქალები და სპორტსმენები ხშირად განიცდიან კალციუმის დეფიციტს. კალციუმი არის ერთ-ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი საკვებიდან იღებს. ყველაზე ხშირად ის...

1975 წელს გამოქვეყნდა გერმანელი ექიმის კვლევის შედეგები, რომელსაც მიაჩნდა, რომ ბრინჯს შეუძლია მრავალი დაავადების განკურნება. უოლტერ კემპნერმა ჩაატარა ექსპერიმენტი, რომლის არსი სწორედ ამ მარცვლეულის...

ვაშლის ძმარი ორგანიზმში მჟავიანობის შემცირებას უწყობს ხელს და აუმჯობესებს pH ბალანსს. სწორედ ამიტომ, მისი რეგულარული მიღება უზმოზე რეკომენდებულია. დამატებით, თაფლთან კომბინაციაში ვაშლის ძმარი უზრუნველყოფს ანთების...

თუ თქვენ განიცდით მუხლებისა და ფეხების გაუსაძლის ტკივილს, ჩაიტარეთ ფიზიკური თერაპია. სცადეთ ეს ექვსი მარტივი ვარჯიში და დააღწიეთ თავი გაუსაძლის ტკივილს. მუხლსა და ფეხების ტკივილი მსოფლიოში...

დღესდღეობით უამრავი ადამიანი იტანჯება ჭარბცხიმიანობის პრობლემისგან, რაც ჩვენი თანამდროვე ცხოვრების სტილითაა განპირობებული. განსაკუთრებული სიხშირით ეს პრობლემა მუცლისა და წელის არეზე იჩენს თავს, რაც აუტანელი...

ადამიანთა თითქმის 90% ხედავს შავ წერტილებს მას შემდეგ, რაც მზიან ცას, ღია ფონს ან თოვლს შეხედეს. ნუთუ ეს წერტილები საშიშია და ორგანიზმს ვნებს? ახლა...

მეცნიერებმა კალიკარპას (ლამაზნაყოფას) ფოთლებში აღმოაჩინეს ნაერთი, რომელიც ანტიბიოტიკების მიმართ გამძლე სტაფილოკოკის ბაქტერიებთან ბრძოლაში მედიკამენტების მოქმედებას აძლიერებს. ლაბორატორიულმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ მცენარეული ნაერთი ოქსაცილინთან ერთად...

ხშირად ქალებს ერთი და იგივე პრობლემა აწუხებთ – გახდომის მცდელობა და სხვადასხვა დიეტის გამოყენება არანაირ შედეგს არ იძლევა. ალბათ, მიზეზი ნაწლავებშია, რომლებიც თავიანთ ფუნქციებს...

ამ თეთრი, კრისტალური სანელებლის გარეშე კულინარიული შედევრების წარმოდგენა რთულია. ის კერძს ბევრად გემრიელს ხდის, თუმცა მისი ხშირი და დიდი რაოდენობით მიღება ორგანიზმზე ნეგატიურ გავლენას...

მაღალი არტერიული წნევა გულის დაავადებების რისკს ზრდის, გულს მეტად მუშაობს აიძულებს, რომ სისხლი მთელ ორგანიზმს მიაწოდოს. ჯანმრთელობის სერიოზული გართულების თავიდან ასაცილებლად მაღალი არტერიული წნევის...