ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიეტოლოგი სვეტლანა ფუსი გიამბობთ, რა სარგებელი აქვს ლიჩს.ლიჩი ევროპული ქვეყნებისთვის არც თუ ისე ჩვეული ხილია. უპირატესად აზიაში, აფრიკასა და ამერიკაში იზრდება, თუმცა იშვიათად ჩვენს...

მარტივი მეთოდი, რომელიც ტკბილეულისკენ მოულოდნელ ლტოლვას დათრგუნავს, წყლის დალევაა. ამის შესახებ ენდოკრინოლოგი ზუჰრა პავლოვა საუბრობს. ექიმი განმარტავს, რომ რაიმე ტკბილის ჭამის ძლიერი სურვილი, როგორც...

ძმარმა შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიკატების გამოყოფა, რომელიც სისხლძარღვებს ადუნებს. არტერიული წნევის მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომელთაც ჰიპერტონიის გამო გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების მაღალი რისკი აქვთ. „ცხოვრების წესის შეცვლა...

სისხლიანი ხორცის მოყვარულები რიგი დაავადებების განვითარების რისკის ქვეშ არიან. ამის შესახებ ქირურგი ალექსანდრე უმნოვი გვაფრთხილებს. ქირურგი ამბობს, რომ ნახევრად შემწვარი ხორცის სიყვარულმა ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენა...

ფორთოხლის წვენი ჯანსაღი კვების ნაწილი შეიძლება იყოს. ის შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც იმუნური სისტემისთვის მნიშვნელოვანია, ასევე სხვა ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ვაშლის წვენის მიღებისას...

ნუში უდავოდ ცნობილია, როგორც კალორიებით მდიდარი პროდუქტი, მაგრამ მისი კვებითი ღირებულება მას საკმაოდ სასარგებლოს ხდის მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს. ექსპერტები საუბრობენ, თუ როგორ რეაგირებს...

დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა: ცხელ ამინდში მოხმარებისთვის ოპტიმალურია ადვილად მოსანელებელი საკვები. დიეტოლოგმა სოლომატინამ ისაუბრა პროდუქტებზე, რომლებიც სათანადო იქნება რაციონში, როცა ფანჯრების მიღმა ცხელა. „სიცხეში უნდა მიირთვათ საკვები,...

ენდოკრინოლოგი ზუჰრა პავლოვა: ჭარბი ოფლიანობა შეიძლება იყოს საშიში პათოლოგიების სიმპტომი. ექიმმა პავლოვამ თქვა, რომ ოფლიანობა შეიძლება იყოს გადაჭარბებული და ნორმის ფარგლებს ცდებოდეს. „თუ გამუდმებით ოფლიანობთ, მაშინაც...

გაიარე მარტივი ტესტი, რომელიც გიკარნახებს, კონკრეტულად რომელი ვიტამინები აკლია შენს ორგანიზმს. ზამთრის ჰიპოვიტამინოზი – ჩვეულებრივი მოვლენაა, მაგრამ ნუ აურევ ჰიპოვიტამინოზს ავიტამინოზში – მძიმე პათოლოგიურ...

ვაშლის ძმრის სამკურნალო მიზნით გამოყენების სპექტრი ძალზედ ფართოა. ამ უნიკალურ პროდუქტს გამოიყენებენ დიაბეტის განსაკურნებლად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მწყობრში მოსაყვანად, წონის დასაკლებად და კოსმეტიკური მიზნებისთვის. რევმატოიდული ართრიტი...