ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიეტოლოგი ტატიანა მეშჩერიაკოვა: ახლად გამომცხვარი პური არავინ არ უნდა ჭამოს, ზოგიერთი დაავადების დროს კი ეს განსაკუთრებით საშიშია. დიეტოლოგმა მეშჩერიაკოვამ ინტერვიუში თქვა, რომ ახლად გამომცხვარი პური,...

მთელი დღის განმავლობაში ჩვენი ფეხები უზარმაზარ დატვირთვას განიცდის. საღამოობით ძალიან ხშირად ვიტანჯებით ფეხების დაღლილობისგან, განსაკუთრებით კი ის ქალბატონები, რომელთაც მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელები უყვართ. ფეხის გულების...

სავსებით შესაძლებელია არასწორ მხარეს გეძინოთ და ჯანმრთელობასაც ამით ზიანი მიაყენოთ. მშვიდი ძილი აუცილებელია ადამინისთვის რათა ორგანიზმს დასვენების და განტვირთვის საშუალება ჰქონდეს დახარჯული ენერგიის ასანაზღაურებლად. გამოუძინებელი ადამიანი...

თუ ხშირად იტანჯებით გაციებისგან და გრიპსგან, საჭიროა დაუყოვნებლივ უნდა გააძლიეროთ იმუნური სისტემა, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი გართულებები და ჯანმრთელობის პრობლემები. ცნობილი რუსი ექიმის, სერგეი ბუბნოვსკის,...

არტ-თერაპია - ფსიქოლოგიისა და შემოქმედების კომბინაციაა. იგი შემთხვევით არ შეიცავს სიტყვას "თერაპია", რადგანაც შემოქმედებითი საქმიანობა ამშვიდებს ადამიანს, აშორებს საშინელ აზრებს, ადუნებს და, ამავდროულად, აძლევს...

მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ ქალის მკერდის ფორმირებაში მთავარ როლს გენები ასრულებენ. სწორედ ამიტომ, სხვადასხვა დიეტის და ვარჯიშით მკერდის შემცირების ან გაზრდის მცდელობა წარუმატებელია. მემკვიდრეობის გარდა...

კოჟრები გასქელებული და გაუხეშებული კანია ფეხის ძირის მიდამოში. მის წარმოქმნას ფიზიკური დატვირთვის დროს ტერფებზე ძლიერი ზეწოლა ან არაკომფორტულ ფეხსაცმლის ტარება იწვევს. ყველაზე ხშირად ასეთი...

მე–2 ტიპის დიაბეტი ხშირად წლების განმავლობაში შეუმჩნეველი რჩება, რადგან სისხლში შაქრის მაღალ დონეს ასადუღებლად დრო სჭირდება. დროთა განმავლობაში ფეხებში ცვლილებებს შენიშნავთ. Vivien გიამბობთ, თუ...

ბურახი ცნობილი სლავური სასმელია, რომელიც თითქმის ათასი წლის წინ გამოჩნდა. დღეს უალკოჰოლო სასმელებს მიეკუთვნება, მაგრამ ძველად გლეხები ღვინოსთან აიგივებდნენ. ხალხი მას ყოველდღე სვამდა და...

დერმატოლოგი ანასტასია ელისტრატოვი ნაოჭების წინააღმდეგ ფეისფიტნესის სარგებლობის შესახებ მითს აქარწყლებს.სახის ვარჯიში, ფეისფიტნესი ან ფეისბილდინგი, როგორც სახის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებელი მეთოდი, პოპულარობას იძენს. ექსპერტის თქმით, მთლიანად...