ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმი ალექსანდრა რაზარენოვა ამბობს, რომ თუ მუცლის არეში ხშირი ტკივილი და დისკომფორტი გაწუხებთ, უნდა ჩაიტაროთ ჰელიკობაქტერია პილორის ტესტი. ექიმმა რაზარენოვამ ინტერვიუში განაცხადა, რომ ზემოხსენებულ ბაქტერიას,...

ექიმებმა ისაუბრეს მარწყვის მავნე თვისებებზე, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. მარწყვი არა მხოლოდ გემრიელი კენკრაა, არამედ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ძალიან ღირებული წყაროცაა. ის...

საუზმეზე უნდა მიირთვათ ფაფა, კვერცხი და სხვა ცილოვანი საკვები და არა მარცვლეული და შემწვარი ბეკონი. ამის შესახებ გასტროენტეროლოგმა სვეტლანა ილიაშენკომ ისაუბრა. -საუზმის საუკეთესო საკვებად ფაფას...

დიდი ხანია ნაწლავების გაწმენდა მსურდა. ერთი დღე საკვების გარეშე გაჩერებაც ვცადე, მაგრამ სიმსუბუქე ვერ ვიგრძე და გამეორების სურვილი აღარ გამჩენია. შემდეგ კი ეს რეცეპტი...

კოსმეტიკური საშუალებები, მათ შორის დეოდორანტი, საპონი და შამპუნი, ხშირად ხდება სარძევე ჯირკვლების კიბოს გამომწვევი მიზეზი. ამის შესახებ არაფერს წერენ გიგანტური მედიასაშუალებები (რადგან ამ პროდუქტის...

კოლიტი სიტყვასიტყვით მსხვილი ნაწლავის ერთ-ერთი სეგმენტის – კოლინჯის ანთებას ნიშნავს. ყაბზობა ან დიარეა (ფაღარათი) ძალიან ხშირად ამ ანთებითი პროცესის ერთ-ერთი გამოვლინებაა, თუმცა ვერ ვიტყვი,...

გიყვართ ყავა? იცით თუ არა, რომ ეს სასმელი ალჰეიმერის და პარკისონის დაავადებების თავიდან აცილებაში გვეხმარება? ასე ამბობენ მეცნიერები! რა თქმა უნდა, თუ ყავას „ვედროებით“ დალევთ,...

ჯანმრთელი ძილი საუკეთესო მედიკამენტია და რაც მთავარია უფასო. თუმცა ძილის ხარისხი არანაკლებ მნიშვნელოვანია მისი რაოდენობისა. თუ ღამეს ათევთ საწოლში და ძილის პოზიცია უამრავჯერ შეცვალეთ,...

წონაში დაკლების უნივერსალური გეგმა საკმაოდ მარტივია! რაციონში ცილების რაოდენობა უნდა გაზარდოთ - ბევრი კვერცხი, ხორცი, თევზი, ხაჭო და რძის პროდუქტი უნდა მიირთვათ. პურზე, შაქარსა...

ვირუსის შეჭრის დროს ტემპერატურის გაზრდა ორგანიზმის ნორმალური რეაქციაა. ტემპერატურის დახმარებით ორგანიზმი ვირუსების გასავრცელებლად არახელსაყრელ გარემოს ქმნის და იმუნურ სისტემას ააქტიურებს. ბევრმა მშობელმა არ იცის,...