ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მიკრობულ სოკოთა სამყარო დაახლოებით 100 ათას სახეობას აერთიანებს. ამათგან პათოგენური, ანუ დაავადების გამომწვევის უნარის მქონე, 100 - მდე სახეობაა. მათი უმრავლესობა ადამიანის სხეულზე წლობით...

თანამედროვე ადამიანს ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად საკმარისი საშუალებები აქვს, თუმცა ბევრს მაინც ჭარბი კილოგრამების პრობლემა აწუხებს. მისი დაგროვების მიზეზებს შორის შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური ან ჰორმონალური...

არავისთვისაა საიდუმლო, რომ ჭარბი წონა არამხოლოდ გარეგნობას აფუჭებს, არამედ დამღუპველად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. ამიტომ, დღეს ჩვენ მოგიყვებით, სასარგებლოა თუ არა კეფირი გახდომისთვის და როგორ...

ჩვენს ორგანიზმში მუდმივად იწარმოება ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ემოციურ რეაქციაზე გავლენას ახდენენ - ნეირომედიატორები, ჰორმონები და ნეიროპეპტიდები. პოპულარულ ლიტერატურაში ამ ნივთიერებებს ხშირად „ბედნიერების ჰორმონებს“ უწოდებენ. მათ...

რამდენიმე თვის წინ ვერც ვიფიქრებდი, რომ რამდენიმე საბნის ქვეშ ძილი, როცა სიცხის და დახუთულობის გამო ვერ ვიძინებთ, აბსურდია. როცა ექიმმა ამის შესახებ მიამბო, საფეთქელთან...

„59 წლის ვარ, მაგრამ თანატოლებს და ახალგაზრდებსაც ჩემი ენერგიის შურთ. ოქროს ფესვის, ვარდისფერი როდიოლას ნაყენის მოქმედება საკუთარ თავზე გამოვცადე. თუ ჯერ კიდევ არ იცნობთ,...

Vivien გიზიარებთ ეფექტურ ხალხურ საშუალებას სურდოს და ხველის სამკურნალოდ და პრევენციისთვის. ორგანიზმს ტონუსს მატებს, ათბობს, სპაზმებს ხსნის და განწყობას აუმჯობესებს. ანტისეპტიკური საშუალება კოღოს ნაკბენზეც...

40 წლის შემდეგ მოხდენილი, დაჭიმული ფორმის შენარჩუნება გადამუშავებულ პროდუქტებსა და სწრაფ ნახშირწყლებზე უარის თქმის გარეშე შეუძლებელია, თვლის ექიმი ნურია დიანოვა.საკითხის განხილვისას, თუ რა უწყობს...

ბევრი რამ, მათ შორის ძვლების ჯანმრთელობა საკვების არჩევაზეა დამოკიდებული. კალციუმის მიღება არ უნდა დაგავიწყდეთ! სეზამის თესლი – შეიცავს უჯრედისს, ასევე ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავას,...

ორმაგი ნიკაპი ქალებში ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. შეწყვიტეთ ამის მოთმენა. დროა, კუნთების ვარჯიში დაიწყოთ. ორმაგი ნიკაპი ხშირად ხდება იმედგაცრუების მიზეზი მორიგი სელფის გადაღების შემდეგ. თითქოს...