Tag: ვარჯიში
7 ყოველდღიური აქტივობა მაღალი ქოლესტერინის შესამცირებლად
გარკვეული კვების გარდა სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შემცირებას ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის ყოველდღიური საქმიანობა. Vivien გიამბობთ, რა სახის აქტივობა უნდა განახორციელოთ...
6 ვარჯიში თირკმლებს თავის ადგილზე დააბრუნებს
„1999 წლიდან ჯანსაღი ცხოვრების წესების შესახებ ვკითხულობ. მიღებული ინფორმაცია ძალიან მომწონს. განსაკუთრებით რუბრიკა „სტუმრად ოფიციალურ მედიცინასთან“, რადგან დაავადებების მიზეზებზე, მის მიმდინარეობასა და განკურნების მეთოდებზე...
10 ჩვევა, რომელიც უფრო ლამაზს და ახალგაზრდულს გაგხდით
სულ ახლახანს ზაფხულის მოსვლით ვხარობდით და უკვე ახალი წლისთვის ვემზადებით. ეს დღესასწაული ბევრისთვის ახალი სიცოცხლის და უკეთესი ცვლილებების სიმბოლოა. რატომ არ ჩავრთოთ რამდენიმე სილამაზის...
5 ვარჯიში 15 წუთში გვერდების მოსაშორებლად და წვრილი წელის მისაღებად
სავარჯიშო დარბაზში 3 თვე სიარულის შემდეგ მივხვდი, რომ ინდივიდუალურ გაკვეთილებზე ბიუჯეტის დიდ ნაწილს ვხარჯავ. იმის გათვალისწინებით, რომ პარალელურად ვმუშაობ და ბავშვებს ვუვლი, დასასვენებლად დრო...
ჭარბი წონის 5 მიზეზი, რომელიც ზედმეტ ჭამას არ უკავშირდება
ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ თანამედროვე ადამიანის ჭარბი წონის ერთ–ერთი მთავარი მიზეზი ისაა, რომ კერძების მომზადებაზე უარს ამბობს და შეფუთულ და დამუშავებულ საკვებ პროდუქტებს მიირთმევს.
ჭარბ წონას...
პროფესიონალი მასაჟისტი გირჩევთ 5 ვარჯიშს ორმაგი ნიკაპის გასაქრობად
თითოეულ ჩვენგანს სხვადასხვა ფორმის სახე აქვს და ყველა სხვადასხვაგვარად ვბერდებით. აი, ორმაგი ნიკაპის გაჩენისგან დაზღვეული არავინაა. ყველაზე ხშირად, ორმაგი ნიკაპი ელასტიურობის დაკარგვის და კანის...
3 ეფექტური ვარჯიში სახის კანის დასაჭიმად ფასიანი კურსიდან
„დედა, როგორც ჩვენს უბანში ქალების უმეტესობა, პენსიაზე გასვლის შემდეგ საკუთარ თავს მეტ დროს უთმობს. სანამ სამსახური გვაქვს, მუდმივად სადღაც გვეჩქარება. აი, დამსახურებული დასვენების შემდეგ...
სიბერე კუნთოვანი ქსოვილების დაკარგვაა. ბუბნოვსკის 3 ვარჯიში ჯანმრთელობის აღსადგენად
დაავადებები „ახალგაზრდავდება“ – ეს უკვე დამტკიცებული ფაქტია. დაავადებები, რომლებიც ადრე ხანდაზმულებში გვხდებოდა, ახლა მათ აწუხებთ, ვინც ახალგაზრდა და სიცოცხლით სავსეა. რას აკეთებს თანამედროვე ადამიანი...
ჩამოწელილი დუნდულები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა – გამკვრივების მეთოდები
მეცნიერების თქმით, მოდუნებული, ჩამოწელილი, უვარჯიშო დუნდულები ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ცუდ გავლენას ახდენს. Vivien გიამბობთ, თუ რატომ და როგორ გაამკვრივოთ დუნდულები.
რატომ არის საზიანო. დაჭიმული, „სპორტული“ დუნდულები...
5 ვარჯიში, რომელიც წელის ტკივილს 10 წუთში ამცირებს
მთელ მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობა საყრდენ–მამოძრავებელი აპარატის ზონაში წელის ტკივილს ყველაზე ხშირად უჩივის. სტატისტიკურად, ზრდასრული ადამიანების 85%–ს თავისი ცხოვრების ამა თუ იმ ეტაპზე წელის ტკივილი...
