ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ეს პროდუქტები თქვენს ორგანიზმს დიდ სარგებელს მოუტანენ. სჯობს ცოტა ძვირი, მაგრამ სასარგებლო პროდუქტები შეიძინოთ, ვიდრე ნახევრად მზა პროდუქტებით იკვებოთ და ფული მედიკამენტებში დახარჯოთ. 1. გარგარი გარგარი...

Vivien გიზიარებთ გემრიელ და მარტივ რეცეპტს სახსრების სამკურნალოდ. 1 ს/კ ჟელატინი ქვაბში მოათავსეთ, 200 მლ წყალი დაასხით და ზუსტად 1 საათით გასასივებლად გააჩერეთ. სუსტ...

Vivien გიზიარებთ ნაყენის რეცეპტს, რომელიც სტენოკარდიის და მიტრალური სარქველის გულის უკმარისობის დროს დაგეხმარებათ. 30 გრ ნიორი გაასუფთავეთ, ხორცსაკეპ მანქანაში 3-ჯერ გაატარეთ, 200 გრ მასა...

თუკი გსურთ თავს მუდამ ჯანმრთელად, ტონუსში გრძნობდეთ. განდევნოთ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებები უმოკლეს დროში, დაიკლოთ ზედმეტი წონა და დაემშვიდობეთ შლაკებს ვივიენი ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ სასწაულმოქმედ...

ფარისებრი ჯირკვალი მნიშვნელოვან ჰორმონებს აწარმოებს ორგანიზმის სწორად ფუნქციონირებისთვის. ეს ჰორმონები ზემოქმედებს ტვინზე, გულზე, კუნთებზე, ღვიძლზე და ა.შ. როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი ჰორმონებს ვერ გამოიმუშავებს, ორგანიზმი ჰიპოთირეოზისგან...

თერაპევტმა ალექსეი ხუხრევმა განმარტა, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ყელში გაჩხერილი ბურთის შეგრძნება. ყელში უხილავი ბურთის შესახებ ჩივილები ექიმებს არ უკვირთ – ამის შესახებ საუბრობს ყველა...

ყოველთვის ვცდილობ, რომ გემრიელი საუზმე მოვამზადო. ვიცი, რომ პირველი კვება პროდუქტიული დღის საფუძველია. ომლეტი ყველით და პომიდვრით, ტორტილა შიგთავსით ან კვერცხი პაშოტი ტოსტთან და...

ეს სასმელი ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა წონაში დასაკლებად. ამ სასმლის შემადგენლობა ბევრი თქვენგანისთვის კარგადა ცნობილი: ლომონი, ყავა და მწვანე ჩაი. ეს დაგეხმარებათ ცხიმის წინააღმდეგ...

ნუტრიციოლოგმა ანა გოსუდარევამ განმარტა, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ანემიის დროული იდენტიფიცირება და კორექტირება. ანემიის მდგომარეობა ხასიათდება ერითროციტების წარმოების შემცირებით. ნუტრიციოლოგმა გოსუდარევამ ინტერვიუში ისაუბრა იმაზე, რომ...

ზურგის, წელის და კისრის ტკივილი 21-ე საუკუნის ახალი ჭირი გახდა. როგორც წესი, ის ცუდი დგომის და ხანგრძლივად ერთსა და იმავე პოზაში ყოფნით (მაგალითად, კომპიუტერთან)...