ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩაი კარაქით და მარილით (ჩასუიმი, ან ბო-ჩა) ტიბეტის მაცხოვრებლების ყოველდღიური რაციონის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ჩვენთვის ჩაი და კარაქი ერთად უჩვეულოდ გამოიყურება. თავიდან უცნაური გემო აქვს, მაგრამ...

ფსიქიატრი ალექსანდრე პოლიკარპოვი ამბობს, რომ ხანდაზმულ ასაკში სუნების ამოცნობის პრობლემები ჭკუასუსტობის ადრეულ ეტაპზე შეიძლება მოხდეს. ფსიქიატრი ყნოსვის ხარისხსა და ტვინის ჯანმრთელობას შორის კავშირზე საუბრობს. მისი...

მსოფლიოს ჯანდაცვის ორგანიზაცია ადასტურებს, რომ 2016 წელს ზედმეტი წონა 18 წელს ზემოთ მამაკაცების 39%-ზე მეტს და ქალების 40%-ს მეტს ჰქონდა. ეს დაახლოებით 1,9 მლრდ...

არსებობს ერთი საიდუმლო, რომელიც დაგეხმარებათ ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში და დაგტვირთავთ უშრეტი ენერგიით. ამისთვის მხოლოდ საჭიროა დაიდოთ ყინულის კუბიკი კისრის იმ წერტილზე, რომელიც სურათზე წითლადაა გამოყოფილი. ეს...

ყველა ქალი მოქნილ ფორმებსა და ლამაზ, გამართულ სხეულზე ოცნებობს. ეს სწორი სწრაფვაა და მასზე უარი არ უნდა თქვათ, თუმცა არის რაღაც, რაზეც პირველ რიგში...

არჯიშის გარდა გახდომის მსურველებმა კვებაც უნდა აკონტროლონ. დაუშვებელია, რომ არასწორად შედგენილმა რაციონმა გახდომაში შეგიშალოთ ხელი. გთავაზოთ 10 პროდუქტს, რომელიც სასურველი შედეგის მიღწევაში სწრაფად და ეფექტიანად...

ჩვენმა ბებიებმა და დიდმა ბებიებმა შესანიშნავად იცოდნენ, რომ არ არსებობს იმაზე უკეთესი წამალი, ვიდრე ბუნებრივი, ნატურალური საშუალებებია. ეს საშუალებები არა მხოლოდ გვეხმარება კონკრეტული პრობლემების...

გასაოცარია, რამდენად ცოტა ვიცით იმ მცენარის შესახებ, რომელსაც გლერძი ჰქვია. არადა, ეს ბალახი სამკურნალოდ ათასწლეულზე მეტია, რაც გამოიყენება. ძველი სკვითები მას "უკვდავების ბალახს" უწოდებდნენ...

გულ-ფილტვის შესრულების საბაზისო უნარები გულის შეტევის დროს ადამიანის სიცოცხლის გადარჩენაში დაგეხმარებათ, ირწმუნებიან ექსპერტები. გულის ბრიტანული ფონდის (British Heart Foundation) მონაცემებით, ასეთი რეანიმაცია გულის გაჩერების...

დღეს დილით დაღლილობას გრძნობდით? ამას აზრი აქვს, თუ დრო გჭირდებათ, რომ დაიძინოთ ან ღამით ხშირად გეღვიძებათ –  უძილობის 2 გამაფრთხილებელი ნიშანი. Vivien გიამბობთ, შეიძლება...