ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ობმა შეიძლება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს, როდესაც ის თქვენს სახლში ან სამუშაო ადგილას არსებობს. ობი ხშირად გვხვდება ნესტიან კლიმატში, რადგან სინესტე ობის გასაზრდელად...

Vivien გთავაზობთ ხალხურ რეცეპტებს სისხლძარღვების გასაძლიერებლად და ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად. რეცეპტი 1: ნაყენის მოსამზადებლად 1 ჭიქა კამის თესლი და 1 ს/კ დაფქული კატაბახალა აურიეთ, 2...

ნივთიერებათა ცვლა ან მეტაბოლიზმი საკვები პროდუქტებისა და ქიმიური ნაერთების დამუშავება, მათი ცვლილებაა. გაცვლითი პროცესები ორი ეტაპისგან (დაშლა და აღდგენა) შედგება, რომლებიც ერთდროულად მიმდინარეობს, მაგრამ...

ცხადია, ბორშის მომზადებას ჭარხლის გარეშე ვერ შეძლებთ, ხოლო როცა საქმე დიეტას ეხება, მას არავინ ახსენებს. ამ პროდუქტის თვისებების შესახებ მხოლოდ ერთეულებმა იციან და მოხდენილი...

ტიბეტური რძის სოკო არის ორი ათეული ბაქტერიის სპეციალური ფორმირება, რომელიც რძეში ხვდება და სასმელს სამკურნალო თვისებებს ანიჭებს. ტიბეტელი ბერები პირველები იყვნენ, ვინც ნამდვილად აფასებდნენ...

გარკვეული პროდუქტები, თუ მათ საღამოს შეჭამთ, შეიძლება სახიფათო იყოს იმით, რომ უძილობას იწვევენ და ორგანიზმზე უსარგებლო მატონიზირებელ მოქმედებას ახდენენ. ბევრი დარწმუნებით გეტყვით, რომ უძილობის გამომწვევი...

კუჭი ცივ და თბილ წყალზე განსხვავებულად რეაგირებს. წყლის ტემპერატურა საჭმლის მომნელებელ სისტემასა და სისხლის მიმოქცევაზე გავლენას ახდენს, ასევე შაკიკის გაჩენას იწვევს. „ნებისმიერი წყალი სასარგებლოა. ცივი...

აშშ-ში ჩატარებული კვლევა ადასტურებს: კვერცხის ცილა შეიცავს ნაერთს, რომელსაც არტერიული წნევის შემცირება ისე ეფექტურად შეუძლია, როგორც ჰიპერტონიის ზოგიერთ მედიკამენტს. მაღალი წნევა სისხლძარღვების სახიფათო პათოლოგიების წინამორბედია....

ბერძნული კაკლის ფოთლები მედიცინისთვის იმდენადვე მნიშვნელოვანია, რამდენადაც თვითონ ნაყოფი. ტყუილად კი არ ამბობენ, რომ ამ კაკლის ფოთლები ნამდვილი ბიოქიმიური კომბინატია. მათში არსებული ვიტამინები, გლიკოზიდები, ფლავანოიდები,...

იოგას სწავლებებში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივი ცხოვრების წინაპირობა მყარი და მოქნილი ხერხემალია. ხერხემლის მდგომარეობით განისაზღვრება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაც. ამიტომაა ამდენად აუცილებელი ხერხემლის მდგომარეობისა...