ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ზოგადი პრაქტიკის ექიმის - ნადეჟდა ჩერნიშოვას თქმით, ზოგჯერ ორგანიზმი ძალიან ინტენსიურად იყენებს ვიტამინებს და შემდეგ იტანჯება მათი დეფიციტით. ექიმმა ჩერნიშოვამ თქვა, რომ ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტი...

ჰიპერტონიკების მენიუში წნევის შემამცირებელი პროდუქტები აუცილებლად უნდა შედიოდეს. ეს დაავადება საკმაოდ ხშირად ინფარქტს და ინსულტს იწვევს, ამიტომ კვებას დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ. კარდიოლოგები ჰიპერტონიკებს...

როგორ დავიცვათ თავი სიმსივნური დაავადებებისგან ხალხური და სამედიცინო საშუალებებით, რა უნდა გააკეთოთ ამისთვის. ამის შესახებ კასინია იარემენკო, ცნობილი ონკოლოგი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი და პროფესორი...

ბევრი ადამიანი სახლიდან გასვლის წინ ტუალეტში შედის, რომ „ყოველი შემთხვევისთვის“ მოშარდოს, მაგრამ ასეთი ჩვევა სჯობს მოიშოროთ, რადგან ეს საზიანოა. თუ რატომ არის საზიანო, ამას...

კურკუმა ბევრი ჩვენთაგანისთვის ინდოეთთან ასოცირდება, ხოდა სწორედ ინდოელებმა დიდი ხანია იციან რომ კურკუმა ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ახლა კი ეს ცოდნა მთელი მსოფლიოს მაშტაბით ვრცელდება. კურკუმა...

ზაფხული წლის ყველაზე შესანიშნავი დროა. ეს პერიოდი დასვენებით და შვებულებებით გვახარებს, ასევე ბევრი მზიანი დღით, ახალი ხილით და ბოსტნეულით გვავსებს. სამწუხაროდ, სწორედ ამ დროს საკვებით...

ნაღვლის ბუშტში კენჭი ხშირ შემთხვევაში ქოლესტერინისა და ცხიმის ჭარბი რაოდენობით დაგროვების შედეგია. სტატია მიმოიხილავს, რომელი პროდუქტები უწყობს ხელს ამ პრობლემის წარმოქმნას და რომლები –...

გაგღვიძებია შუაღამისას ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში? და მერე დიდი გაჭირვებით ჩაგძინებია თუ გათენებამდე აღარ დაგიძინია? ასეთ მომენტში ალბათ ოცნებობ,...

კისელი, რომელის მომზადების რეცეპტსაც დღეს ვივიენის რედაქცია შემოგთავაზებთ, დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გახდომაში, არამედ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესებაში. მომზადება: ამ კისელის მოსამზადებლად...

სწორი კვება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა ჯანმრთელობის და ხანგრძლივი ცხოვრების გარანტიას წარმოადგენს. ბევრი ადამიანი რაციონის შედგენის სირთულეს აწყდება, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების, შაქრიანი დიაბეტის, სიმსუქნის...