ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა: ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვების შედეგად ხდება ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა. ექიმმა სოლომატინამ ერთ-ერთ ინტერვიუში თქვა, რომ სიმსუქნეს შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს ორგანიზმი და ადამიანი....

გულ–სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების არსებობა კარაქის მიღების უკუჩვენებას წარმოადგენს, ამბობს სპეციალისტი.ნუტრიციოლოგი ალენა სტეპანოვა ამ პროდუქტის მოხმარებაზე განმარტებას აკეთებს. ექსპერტი აღნიშნავს, რომ...

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტის გამოყენებამ შესაძლოა ხელი შეუწყოს მაღალი წნევის შემცირებას. გრეიფრუტის თითოეულ ტიპს აქვს განსხვავებული გემო, დაწყებული ძალიან მჟავედან - გემრიელ ტკბილამდე. გრეიფრუტი...

საშუალოდ ზრდასრული ადამიანის სხეული შეადგენს დაახლოებით 4.8 ლიტრ სისხლს. სხეულიდან აზოტის მეტაბოლიზმის ტოქსიკური ნაერთების და პროდუქტების გაწმენდას თირკმელები დღეში 400-ჯერ ახდენს. მაგრამ თირკმელების მისია, მეტაბოლური...

მაგნიუმი ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. კერძოდ, ის გულის რითმის მხარდაჭერაში მთავარ როლს ასრულებს, ამიტომ მისი დეფიციტი ინფარქტის რისკს ზრდის. მაგნიუმი ნამდვილად ძალიან მნიშვნელოვანია 300-ზე მეტი...

დედამთილი ახალგაზრდობაში კერძო ბაღიანში სახლში ცხოვრებაზე ოცნებობდა, რომ მისი საჩუქრებით სიამოვნება მიეღო. მას შემდეგ, რაც ყველა დავნაყრდებით კენკრით, ბოსტნეულით და მწვანილებით, კონსერვების შენახვის დრო...

დიეტოლოგი მარგარიტა კოროლიოვა: რძის პროდუქტების მოხმარების შედეგები შეიძლება იყოს სხვადასხვა აუტოიმუნური პათოლოგიები. ექიმმა კოროლიოვამ თქვა, რომ ასაკოვანი ადამიანების მიერ რძის პროდუქტების მოხმარება გარკვეულ რისკს შეიცავს. „როდესაც...

იოგა და ჯანმრთელობა განუყოფელი ცნებებია. შეუძლებელია იოგას მიმდევრები ავად იყვნენ, რადგან არ შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები. შენი სხეული, სახლის მსგავსად, საჭიროებს რეგულარულ დასუფთავებას! შანკ...

როგორც ჩანს, უჯრედისი არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემის, არამედ გულისთვისაც სასარგებლოა. ნორვეგიაში, ოსლოს საუნივერსიტეტო საავადმყოფოს სპეციალისტმა, კრისტიანა მაიერჰოფერმა აღმოაჩინა, რომ გულის უკმარისობის მქონე პაციენტებს,...

ცხიმის წვა ბევრისთვის წარმოუდგენელი პროცესია, თუმცა ბუნებრივი მეთოდებით ეს შესაძლებელია. სელის თესლი და მიხაკი წმენდს ორგანიზმს და პარალელურად ასტიმულირებს ცხიმის წვას. მიუხედავად რთული კვების რეჟიმისა, არსებობს...