ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩამოწელილი ხელები და უშნო ნაკეცები იღლიებთან გავრცელებული პრობლემაა. ზოგჯერ ამას მოკლე ან ვიწრო სახელურის მქონე მაისურების ტარება იწვევს. დღეს Vivien გთავაზობთ 3 მარტივ ვარჯიშს ხელების...

რა თქმა უნდა, ჩამოკიდებული გვერდების დაფარვა თავისუფალი სტილის ტანსაცმლით შეგიძლიათ. მაგრამ რატომ არ მოვიშოროთ ეს მოსაბეზრებელი ჩამოკიდებული ცხიმები გვერდებსა, მუცელზე და სხეულის სხვა ნაწილში...

ოსტეოქონდროზი ძალიან ბევრ ადამიანს გამოუცდია საკუთარ თავზე. არსებობს კისრისა და წელის მონაკვეთის ოსტეოქონდროზი. პირველი ტიპი კი განსაკუთრებით ბევრ ადამიანს აწუხებს. მალების სუსტი კუნთები არ...

გულის მკვლელი ინფარქტი შეიძლება დიდი ხნით ადრე საკუთარი თავის შესახებ გარკვეული სიმპტომებით გაფრთხილებას გაძლევდეთ, ამბობს ევგენი ოსიპოვი, კარდიოლოგი. მან დაასახელა ნიშნები, რომლებიც გულის კუნთების...

ბოლო დროს მიიჩნევა, რომ კარაქს სარგებელზე მეტი ზიანი მოაქვს. ამბობენ, რომ ამ პროდუქტის ხშირი მოხმარება იწვევს ათეროსკლეროზს. მაგრამ მართებულია თუ არა ეს მტკიცებულება? კარაქის სასარგებლო...

ცხოვრებაში ყველაფერი მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული და ურთიერთდაკავშირებული. ამის ნათელი დასტურია ჯვარედინი ალერგიის არსებობა, რომლის დროსაც სახლის მტვერზე ალერგიის მქონეებისთვის არ არის რეკომენდებული კრევეტების ჭამა,...

ქერტლი და თმის ცვენა არის საერთო პრობლემა, რომლებიც ხშირად წარმოიქმნება ხანგრძლივი სტრესი შემდეგ, ან მაშინ, თუ ცუდი ხარისხის თმის მოვლის საშუალებებს იყენებთ. სტატისტიკას თუ...

ოკინავას კუნძული დღეგრძელი მაცხოვრებლების რაოდენობით რეკორდსმენია. აქ, მამაკაცებში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 88 წელია, ხოლო ქალებში – 92 წელი! იაპონიის ოკინავას პრეფექტურის მაცხოვრებლების რეკორდული დღეგრძელობის...

ჩაი, თავის მხრივ, შესანიშნავი სასმელია, რომელიც ატენანებს, წმენდს და კურნავს კიდევაც, ზოგ შემთხვევაში. თუმცა, ყურადღება მის ტემპერატურაზე უნდა გაამახვილოთ, სანამ დალევდეთ. განსაკუთრებით კი იმ...

თუ გსურთ, თავიდან აიცილოთ სერიოზული გართულებები, როგორიცაა გულის იშემიური დაავადება და სხვა თანმხლები დაავადებაა, გულის არტერიები რეგულარულად გაიწმინდეთ. არტერიების გაწმენდაში სისხლის მიმოქცევის სისტემების მუშაობის...