ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თუ გაწუხებთ ზურგის ხშირი ტკივილი და ვერ პოულობთ ამის მიზეზს, არ გჭირდებათ საავადმყოფოში გაქცევა. უნდა იცოდეთ როგორ გიკეთიათ ჩანთა, რა ფეხსაცმელი გაცვიათ და რა...

ფსორიაზი კანის ქრონიკული და ხშირად განმეორებადი დაავადებაა, რომელიც არა მხოლოდ ფიზიკურ დისკომფორტს, არამედ ფსიქოლოგიურ ზეწოლასაც იწვევს. დაავადების სიმპტომები შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს და ხანგრძლივად გაგრძელდეს....

მაღალი ტემპერატურა - ინფექციაზე საპასუხო რეაქციაა, დამცავი მექანიზმი, რომელიც ორგანიზმს ვირუსთან ბრძოლაში ეხმარება. მაღალი ტემპერატურის დროს ორგანიზმში დამცავი ფაქტორები იზრდება. როდის და როგორ უნდა დავწიოთ...

გაზრდილი ან შემცირებული პულსის სახლის პირობებში დასარეგულირებლად მარტივი მეთოდები არსებობს. მათ შესასრულებლად რჩევებს მეჰმან მამედოვი, ექიმ–კარდიოლოგი და ერის ჯანმრთელობის ლიგის ექსპერტი, იძლევა. გამოცემაში „არგუმენტები და...

იოდი არის ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტი ჩვენს ორგანიზმში. ის ხელს უწყობს მრავალი ორგანოს ფუნქციონირების კონტროლს და ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ამ ნივთიერების ნაკლებობისას,...

ფარინგიტი ხახის ლორწოვანი გარსის მწვავე ან ქრონიკული ანთებაა, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, ღიტინი ან დისკომფორტი ყელში. მწვავე ფარინგიტისთვის დამახასიათებელია ყელის ღიტინი, სიმშრალე, ტკივილი და დისკომფოტი...

ძლიერ გაუხეშებული კანი ტერფებზე - გავცრელებული პრობლემაა. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ინდივიდუალური მიდრეკილება, ვიტამინების ნაკლებობა, უხეში ფეხსაცმელი, არასწორი ჰიგიენა ან სოკოვანი დაავადებები. თუკი დროულად არ...

ზოგიერთი კვების პროდუქტის მიღება სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებას ხელს უწყობს. პირველ რიგში, ამ კატეგორიას დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტები მიეკუთვნება. Vivien გიამბობთ, თუ რომელი...

ორგანიზმში ჰემოგლობინის დეფიციტი უჯრედებში ჟანგბადის მიწოდებას ართულებს. შედეგად, ვლინდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, გაღიზიანება, თავბრუსხვევა და ძილიანობა. ამ სიმპტომების და ანემიის თავიდან ასაცილებლად რკინით მდიდარი...

დროდადრო ბევრ ადამიანს ყაბზობა, კუჭში შეკრულობა აწუხებს. როგორც წესი, ამის მიზეზია კუჭ–ნაწლავის ტრაქტში გადამუშავებული საჭმლის ნელი მოძრაობა, ნარჩენების დაგროვება, გამაგრება, რაც მათ მოშორებას ართულებს...