ჯანმრთელობა & ფიტნესი

რეაბილიტაციის ექიმი სერგეი აგაპკინი: ნიგოზი შეიცავს უამრავ ცხიმოვან მჟავას და ამავდროულად ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ექიმმა აგაპკინმა თქვა, რომ ნიგოზი მიეკუთვნება იმ პროდუქტებს, რომლებიც სისხლში...

ჩვენს დროს ძალიან რთულია ნამდვილად სასარგებლო პროდუქტების პოვნა მაღაზიის დახლებზე. მავნე პროდუქტების რაოდენობა დღითიდღე იმატებს. ჩვენ მოვამზადეთ პროდუქტების სია, რომლებიც ერთი შეხედვით საშიშროებას არ წარმოადგენს,...

ბუნება საუკუნეების განმავლობაში მცენარეების სახით წამლებს გვაძლევს. ერთ–ერთი ასეთი ბუნების საჩუქარია ორტილია ცალმხრივი (ბოროვაია მატკა). ბალახი პატარა ტოტებით და ფოთლებით წიწვოვან ტყეებში სხვა ბალახებს...

ამაღლებული არტერიულო წნევა - პრობლემა, რომელიც თანამედროვე საზოგადოების უდიდეს ნაწილს აწუხებს. ეს პრობლემა უამრავი მიზეზით შეიძლება იქნას გამოწვეული: უხარისხო ძილი, თამბაქოსა და ალკოჰოლის სიყვარული,...

განსაკუთრებულად ყურადღებიანი დაკვრივების შემდეგ შეიძლება შეამჩნიოთ ოდნავ შეშუპებული კვანძი კისრის და ყურების უკან, როდესაც გვაქვს ყელის ტკივილი, გრიპი ან სხვა ვირუსული ინფექცია. დამახასიათებელი ბურთები...

სტაფილოს ახლადგამოწურული წვენი სრულიად დამსახურებულად შეგვიძლია მოვიხსენიოთ მეფედ ყველა სხვა ბოსტნეულის წვენს შორის. მასში იმდენად დიდია ღირებული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველობა, რომ სტაფილოს წვენი...

სახამებლის შემცველი გაცივებული პროდუქტი ნაწლავების ფლორის მდგომარეობას აუმჯობესებს, განმარტავს ანტე გალი, გერმანელი დიეტოლოგი. მაკარონის ნაწარმი, კარტოფილი, ასევე თეთრი ბრინჯი სიმსუქნის გამომწვევ პროდუქტებად ითვლება. ისინი სახამებელს...

ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ, ჰიპერტონიის უფრო დაბალი რისკი აქვთ მაშინაც კი, თუ ცხოვრობენ ისეთ ადგილებში, სადაც ჰაერის დაბინძურება გაცილებით ძალიან მაღალია – ნათქვამია ახალ...

ხელები ადამიანის გარე სამყაროსთან ურთიერთქმედების მნიშვნელოვანი იარაღია. ს ერთ–ერთი ყველაზე შიშველი სხეულის ნაწილია. მამაკაცები ბიცეპსების და ტრიცეპსების  მდგომარეობას ყურადღებას აქცევენ, ხოლო ქალები – ხელების...

არტ-თერაპია - ფსიქოლოგიისა და შემოქმედების კომბინაციაა. იგი შემთხვევით არ შეიცავს სიტყვას "თერაპია", რადგანაც შემოქმედებითი საქმიანობა ამშვიდებს ადამიანს, აშორებს საშინელ აზრებს, ადუნებს და, ამავდროულად, აძლევს...