საღამოს ტკბილეულის ჭამა ნორმალური ძილის მექანიზმს არღვევს
საღამოს ტკბილეული და ფქვილიანი ნაწარმი უმჯობესია არ მიირთვათ. ასეთი საკვები ძილის ბუნებრივ მექანიზმებს აზიანებს და დაძინების პრობლემებს, უძილობას იწვევს. ამის შესახებ თერაპევტი და დიეტოლოგი...
ზოგჯერ მარილიანი წყალი დალიეთ. ექიმი გირჩევთ
ეპიდემიოლოგი ლიდია სოპრუნის თქმით, მსუბუქად მარილიანი წყლის დალევა საჭიროა, რომ აღიდგინოთ დაკარგული მიკროელემენტები, რომლებიც ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან გამოდის.
ჩვეულებრივ, წყლის დღიური ნორმა 2,5 ლიტრია (მათ...
ტოქსინები ღვიძლში: 6 სიმპტომი, რომელიც საფრთხის არსებობაზე გაფრთხილებთ
ჩემი ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა, როცა ღვიძლის რეგულარულად გაწმენდა დავიწყე. ადვილად ვიღვიძებ, თავის ტკივილის და სიმძიმის, სახსრების უძრაობის გარეშე. მხნეობას და ენერგიის მოზღვავებას დილიდან გვიან...
ამერიკელი ექიმების 3 რჩევა, როგორ ავიცილოთ სითბური დარტყმა
სითბური დარტყმა – მდგომარეობა, როცა ადამიანის შინაგანი ტემპერატურა ძალიან მაღალია, ხშირად 104 F (40 C). შინაგანი ტემპერატურა იზრდება, როცა გარემოს მაღალი ტემპერატურა და ტენიანობა...
ექიმი გირჩევთ: შემოდგომაზე ცხიმიანი პროდუქტები მიირთვით
ცხიმიანი პროდუქტები, მათ შორის სალა, შემოდგომაზე აცივებისას კვების რაციონში უნდა ჩართოთ. ამის შესახებ ენდოკრინოლოგი ალექსი კალინჩევი ამბობს.
სალა სხვა პროდუქტებთან ერთად ცხოველური ცხიმის წყაროა და...
როგორ მოვამზადოთ სპირულინას გასახდომი კოქტეილი.
როგორ მოვიქცეთ, თუ შვებულებამდე 2 კვირაა დარჩენილი, ახალი საცურაო კოსტუმი კი უკვე პატარა გვაქვს? ნუ ინანებთ ნაჭამ ტორტის ნაჭერს და ნუ გაიქცევით სპორტ-დარბაზში. 14...
ოსტეოპოროზის ამ 5 სიმპტომს ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ
ოსტეოპოროზი, რომელიც ჩონჩხის ძვლების გამძლეობის და სიმკვრივის დაკარგვას გულისხმობს, პროფილაქტიკას საჭიროებს. ხალხი ხშირად ყურადღებას აქცევს მის სიმპტომებს, რომლებიც დროულად აუცილებელი ზომების მიღებისკენ მოგვიწოდებს. როგორც...
გამოიყენეთ ლიმონი, მარილი და პილპილი, ამ 8 პრობლემასთან გასამკლავებლად!
ვივიენი წარმოგიდგენთ სამი ინგრედიენტისგან შემდგარ რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ მოცემულ 8 პრობლემასთან გასამკლავებლად. ლიმონი, მარილი და პილპილი საუკეთესო დამხმარეა გაცივებისას, ხველისას და ზედმეტ წონასთან გასამკლავებლად.
...
როდის უნდა გავესინჯოთ შაქრიან დიაბეტზე: პირველი სიმპტომები
მუდამ გშიათ? მოიმატეთ წონა მიუხედავად იმისა, რომ შეამცირეთ ყოველდღიურად მიღებული კალორიების რაოდენობა? განიცდით კუჭთან დაკავშირებულ პრობლემებს? თუ რომელიმე ამ შეკითხვას პასუხად ''კი'' გაეცით, აუცილებლად...
3 ჩირი, რომელთა გამოყენება ზურგის ტკივილს გაგიქრობთ. წარმოუდგენელი ეფექტი
ზურგის ტკივილი ბევრი ადამიანისთვის ნაცნობია. თანამედროვე ცხოვრებაში მჯდომარე და ნახევრად მოძრავი ცხოვრების წესი პროგრესირებს და სხვადასხვა ასაკის ადამიანს ხშირად ხერხემლის პრობლემები აწუხებს. უძველესი დროიდან...
