ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ცხიმიანი თევზი, ქათმის მკერდი, ინდაურის ხორცი, ჭარხალი და კარტოფილი სისხლში „კარგი ქოლესტერინის“ დონეს ზრდის. ამის შესახებ ლონდონის სამედიცინო ლაბორატორიის დირექტორმა ავინაშ ჰარი ნარაიანანმა ისაუბრა. თქვენი...

ალექსანდრე მიასნიკოვმა თავის გადაცემაში ხაზი გაუსვა ანტიოქსიდანტების მნიშვნელობას ოქსიდაციური სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რაც მრავალი დაავადების განვითარების მთავარი ფაქტორია. ოქსიდაციური სტრესი იწვევს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებიც...

ჯერ კიდევ ბავშვობის წლებში ჩვენ ხშირად გავიგონებდით: "თუკი დაიმტვერით და რამე იტკინეთ ჭრილობაზე მრავალძარღვა უნდა დაიდო". თუმცა ვინ იცოდა მაშინ, რომ ამ მხიარულ რჩევას...

წონის დაკლება ჯანმრთელობის და ენერგიის მოპოვების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი გზა გახდა. სტატია გთავაზობთ ნატურალურ კოქტეილს, რომელიც არა მხოლოდ წონის კლებას უწყობს ხელს, არამედ ორგანიზმის ბუნებრივი...

თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაუცდია კბილის ტკივილი – ეს მოულოდნელი, მწველი შეგრძნება ხშირად ყველაზე უხერხულ დროს იჩენს თავს. ტკივილმა შეიძლება შეგვაწუხოს ღამით, მნიშვნელოვანი...

იმის შესახებ, რომ შვრია ძალიან სასარგებლოა, ყველამ იცის, თუმცა ცოტამ თუ უწყის, კონკრეტულად რაში მდგომარეობს მისი ძალა. როგორ იცვლება ორგანიზმის მუშაობა მისი რეგულარული მოხმარებისას? შვრიის...

ჯინ შინ ჯიტსუ - იაპონური განკურნების ხელოვნების უძველესი ფორმაა, რომელიც მხოლოდ თითებზე წერტილების სტიმულირებით ემოციის გაწონასწორებაში გვეხმარება. ამ სწავლებაში დევს შემდეგი პრინციპი: ხელის თითოეული...

ფუტკრის ცვილს, როგორც ფუტკრის ბევრ სხვა პროდუქტს უნიკალური შემადგენლობა აქვს და დიდი ხანია ტრადიციულ მედიცინაში გამოიყენება. 2002 წელს გაზეთის „ბებიას“ (რეცეპტები 100 უსიამოვნების საწინააღმდეგოდ)...

ფიზიკური ვარჯიშის ან ძლიერი ემოციური ფონის დროს გახშირებული გულისცემა ნორმალურად ითვლება, მაგრამ ხშირად ეს შეიძლება შეშფოთების მიზეზი გახდეს. როცა მშვიდ მდგომარეობაში პულსის სიხშირე წუთში 100...

აქვე გეტყვით: ვახშამზე ნიორ მოსხმული ხამანწკების მირთმევით და კაკაოს დალევით ღამე სიყვარულის ლოდინი სისულელეა. ნორმალური ლიბიდოს შესანარჩუნებლად ყოველთვის სრულყოფილად და დაბალანსებულად უნდა იკვებოთ. ქალის...