ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ფოსფორი მინერალია, რომელიც ორგანიზმს მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესასრულებლად, ქსოვილების აღსადგენად და ნარჩენების ფილტრაციისთვის სჭირდება. ეს ორგანიზმში სიდიდით მეორე მინერალია (კალციუმის შემდეგ), რომელიც ძლიერი და ჯანსაღი...

ესპანელი მეცნიერები იტყობინებიან, რომ ზოგიერთ კვების პროდუქტს ღვიძლის მუშაობის გაუარესება და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების გამოწვევა შეუძლია. გრანადის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ექსპერიმენტის ფარგლებში გაარკვიეს, რომ არსებობს 2...

ექიმ–გასტროენტეროლოგმა დიმიტრი ბორდინმა დაასახელა ყველაზე მარტივი მეთოდი მსხვილი ნაწლავის სიმსივნის დროულად აღმოსაჩენად. ექიმის თქმით, კოლორექტალური კიბოს დროულად დასადგენად კოლონოსკოპია ყველაზე ეფექტურია. სპეციალისტმა ამ პროცედურისთვის...

ტკბილი, რბილი და მავნე პროდუქტები არა მხოროდ ფიგურას, არამედ კბილებსაც აზიანებს. რომელი პროდუქტი იცავს კბილებს დაზიანებისგან და რომელი პროდუქტის მოხმარება ვნებს მათ ყველაზე მეტად?!...

დაავადებები „ახალგაზრდავდება“ – ეს უკვე დამტკიცებული ფაქტია. დაავადებები, რომლებიც ადრე ხანდაზმულებში გვხდებოდა, ახლა მათ აწუხებთ, ვინც ახალგაზრდა და სიცოცხლით სავსეა. რას აკეთებს თანამედროვე ადამიანი...

თუ გსურთ დილა მაქსიმალურად ჯანმრთელი სასმელით დაიწყოთ, წითელი ფორთოხლის წვენი აირჩიეთ. ის გამდიდრებულია ანტოციანინებით, რომლებიც გულ–სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და კოგნიტურ ფუნქციებს აძლიერებენ. ათწლეულები გვესმოდა, რომ ფორთოხალი...

თუ ოდესმე შეგინიშნავთ წითელი ვარსკვლავები სხეულზე ან დაწითლებული თვალის გარსები, იცოდეთ, რომ ეს პატარა სისხლძარღვების გაწყვეტის ნიშანია. მიზეზი შეიძლება იყოს წნევა, რომელიც ვერ შეამჩნიეთ,...

Vivien გიზიარებთ მკითხველის გამოცდილებას, თუ როგორ დააბრუნოთ დაწეული კუჭის თავის ადგილზე ხალხური მეთოდით. „როცა 39 წლის ვიყავი, სარეცხი მანქანა წყლის გადმოსასხმელად ავწიე და კუჭი „გამიწყდა“....

კლინიკური კვლევები ადასტურებს, რომ გარკვეული სასმელის რეგულარული მიღება ჰიპერტონიკებში არტერიული წნევის შემცირებას ხელს უწყობს და ჰიპერტონიის განვითარების რისკს 65%–ით ამცირებს მათში, ვისაც დაავადება ჯერ...

ნაკლებად ტკბილი ჯიშის ვაშლი მაღალ ქოლესტერინს ეფექტურად ებრძვის, ამის შესახებ ჟურნალი Harvard Health წერს. „ვაშლი საუკეთესო ხილია სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად“ – ფიქრობენ ექსპერტები. სპეციალისტები თვლიან,...