ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ლამაზი, სუსტი და მოხდენილი ფეხების მოსაპოვებელი ეს ვარჯიშები ჩემთვის ნამდვილი აღმოჩენაა! პროფესიონალი ტრენერის მიერ შემოთავაზებული ვიდეორგოლი გულგრის არცერთ ქალბატონს დატოვებს: მისი ფეხებისა და ბარძაყების...

მომაბეზრებელი ზამთარის ყინვების შემდეგ ადამიანების უმრავლესობისათვის გაზაფხული მონატრებული შვებაა, ის ხომ ბუნების გაღვიძების პერიოდია. თუმცა გაგიკვირდებათ და არსებობენ ისეთებიც ვინც გაზაფხულის მოახლოვებას შიშით და...

უძილობა და ნერვული გადაღლა დღეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ამ სტატიაში გაეცნობით ორ მარტივ, მაგრამ ეფექტურ მცენარეულ რეცეპტს, რომლებიც ბუნებრივი გზით ამშვიდებენ ნერვულ სისტემას...

ასტიგმატიზმი თვალის გავრცელებული დაავადება, რომლის შედეგად ადამიანი მკვეთრად ხედვის უნარს კარგავს. ლათინურიდან „ფოკუსური წერტილის არ არსებობას“ ნიშნავს. თუ მას არ უმკურნალებთ, შეიძლება სიელმე და...

თანამედროვე ადამიანს ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად საკმარისი საშუალებები აქვს, თუმცა ბევრს მაინც ჭარბი კილოგრამების პრობლემა აწუხებს. მისი დაგროვების მიზეზებს შორის შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური ან ჰორმონალური...

ჩვენს ორგანიზმში მუდმივად იწარმოება ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ემოციურ რეაქციაზე გავლენას ახდენენ - ნეირომედიატორები, ჰორმონები და ნეიროპეპტიდები. პოპულარულ ლიტერატურაში ამ ნივთიერებებს ხშირად „ბედნიერების ჰორმონებს“ უწოდებენ. მათ...

ექიმები აღნიშნავენ, რომ 1-ელი ტიპის დიაბეტის მართვა რთულია, მაგრამ მე-2 ტიპის დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის დარეგულირება მარტივი მეთოდებით შესაძლებელია. მაგალითად, ამისთვის კარგად ძილი საკმარისია. კარგი...

დიაბეტი მზაკვრული დაავადება, რადგან დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება ფარულად ვითარდებოდეს. დაავადების ასეთ ჩუმ განვითარებას ხშირად უჩვეულო ნიშნები ხელს უწყობს. თუ ბოლო დროს გაღიზიანებული ხართ,...

ბოლო პერიოდში სელის თესლს სუპერ საკვებთან ათანაბრებენ. იმის მიუხედავად, რომ სელს უფრო ხშირად ტექსტილის საწარმოებად იყენებენ, ვიდრე კვების მრეწველობაში, სუპერმარკეტში სელის თესლის შეფუთვის ყიდვა...

ბოლო ასწლეულის განმავლობაში ადამიანებმა კბილების მოვლა ისწავლეს. სამწუხაროდ, პირის ღრუზე ზრუნვას ჯერ ვერ მიეჩვივნენ. არადა ღრძილების ჯანმრთელობაზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ კბილების, არამედ მთელი ორგანიზმის...