ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ეს სავარჯიშოები აამოქმედებს კუნთების სიღრმეებს და ასტიმულირებს მცირე მენჯის ორგანოებისთვის სისხლის მიწოდებას.ჩართეთ ისინი ჩვეულებრივ რუტინაში და არამხოლოდ ჯანმრთელობას გაიუმჯობესებთ, არამედ გააცოცხლებთ თქვენს ინტიმურ ცხოვრებას....

Vivien გთავაზობთ გემრიელ სასმელს, რომელიც ძროხის რძის შესანიშნავი ალტერნატივაა. მოსამზადებლად ძალიან მარტივია და ბევრ მკვებავ ნივთიერებას შეიცავს. გასწავლით, როგორ მოამზადოთ გემრიელი და სასარგებლო სასმელი. შვრიის...

საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა და ეს, რა თქმა უნდა, იცით. თუმცა იცით თუ არა, რომ საუზმე წარმატებულად გასახდომად აუცილებელია? ეს ცეცხლში შეშის ჩადებას...

ერთგვარ „კოქტეილს“ შესაძლებლობების ფართო სპექტრი აქვს. შიდაქალის წნევას ამცირებს და არტერიულ წნევას არეგულირებს, დამამშვიდებელი, ანტისპაზმური და კრუნჩხვების საწინააღმდეგო მოქმედება აქვს, პერიფერიული სისხლძარღვების ვარიკოზის, ვენური...

ყავის მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს მენსტრუალური სპაზმი და ტკივილი, რომელსაც ბევრი ქალი განიცდის. ამის შესახებ გინეკოლოგი ტატიანა კოლედოვა საუბრობს. დილით ფინჯანი არომატული და გემრიელი ყავა ენერგიას...

ექიმი რუსტემ სადიკოვი: არ უნდა დალიოთ ჩამოსხმული წყალი, თუ ის დიდი ხნის განმავლობაში იყო მზის ქვეშ - ასეთმა სითხემ შეიძლება მოწამვლაც კი გამოიწვიოს. არ უნდა...

სპეციალისტები აგერ უკვე მერამდენედ გვაფრთხილებენ რომ მომავალმა დედებმა კვების რაციონი უნდა აკონტროლონ, რადგან არაჯანსარი საკვები გესტაციური დიაბედის რისკს ზრდის. ამჯერად კი მეცნიერებმა უფრო ზუსტი სტატისტიკა...

თევზის ქონი მზადდება ახალი თევზის ღვიძლისგან, რომელიც მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებითა და ომეგა 3 -ით. ეს ორი ნივთიერება აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში, რადგან...

გაციება და ყელის ტკივილი - პრობლემა, რომელიც წელიწადის ნებისმიერ დროს უდიდეს დისკომფორტს გვიქმნის. არსებობს უამრავი წამალი, რომელიც ყელის ტკივილის დამარცხებაში გვეხმარება, თუმცა ხალხური მედიცინა...

ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები კვლავ ბრუნდებიან ჩვენს ყოველდღიურობაში – განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხება ქრონიკულ, სტრესთან დაკავშირებულ და ნელა პროგრესირებად დაავადებებს. ქართულ ხალხურ მედიცინაში გამორჩეული...