ჯანმრთელობა & ფიტნესი

როგორც კი შეფუთვის და მოხდენილი სხეულის თბილ სვიტრებში, ჯინსებსა და მოსაცმელებში დამალვის დრო მოდის, ბევრის ჭამის სურვილი გვიჩნდება. სიცივესთან თან ტკბილეულით თავის განებივრების გადაულახავი...

ადამიანებმა, რომლებიც შაკიკით იტანჯებიან, შესანიშნავად იციან თუ თავის ტკივილი რამდენ ენერგიას გვაცლის. ზოგჯერ ის იმდენად ძლიერი ხდება, რომ ყოველდღიური საქმეების შესრულება, მუშაობა ან უბრალოდ...

ორსულობა ნებისმიერი ქალის გასაოცარი და აღმაფრთოვანებელი პერიოდია, რომელიც განსხვავებული ემოციებით და გრძნობებით, ბედნიერი მოლოდინით, იმედით, შფოთვით, შიშით და სიხარულით არის სავსე. არც ერთი ადამიანი არ...

ბევრი ადამიანი სახლიდან გასვლის წინ ტუალეტში შედის, რომ „ყოველი შემთხვევისთვის“ მოშარდოს, მაგრამ ასეთი ჩვევა სჯობს მოიშოროთ, რადგან ეს საზიანოა. თუ რატომ არის საზიანო, ამას...

ასაკი თითოეულ ადამიანზე თავის ანაბეჭდს ტოვებს. სამწუხაროდ, ამის თავიდან აცილება არავის შეუძლია, მაგრამ ორგანიზმის დაბერების და ასაკობრივი ცვლილებების (ჩამოწელილი კანი, ნაკეცები, ნაოჭები, ასაკობრივი ლაქები)...

დიაბეტი ადვილად შეიძლება გამოგრჩეთ, თუ დარწმუნებული არ ხართ, რას ეძებთ. შინაგანი დაზიანებები უდავოა, მაგრამ მათი დანახვა საკუთარი თვალით შეუძლებელია – მანამ, სანამ სისხლში შაქრის...

როცა საქმე ეხება ფილტვის სიმსივნეს, რომლის მთავარი მიზეზია თამბაქოს მოწევა, დაავადების განვითარებისას შეიძლება გამაფრთხილებელი ნიშნები გამოვლინდეს. ფილტვის მზარდი სიმსივნის ერთ–ერთი „მთავარი სიმპტომია“ გულმკერდის მორეციდივე...

ცხარე საკვების მოყვარულებს ხშირად ესმით, რომ მათი ლტოლვა კუჭის პრობლემებს გამოიწვევს, მაგრამ ასე არაა. ცხარე საკვები რაციონიდან მხოლოდ მაშინ უნდა გამორიცხოთ, თუ კუჭ–ნაწლავის ტრაქტის...

ატოპიური დერმატიტი ქრონიკული მემკვიდრეობითი დაავადებაა, რომლის განვითარებას იწვევს 2 მნიშვნელოვანი რამ: კანის ბარიერის დარღვევა (ალერგენების და ტოქსინების გაზრდილი გამტარობა) და კანში იმუნური ანთება. ატოპიური დერმატიტი...

B12 ვიტამინი (ციანკობალამინი) ერთადერთი ვიტამინია, რომელიც ორგანიზმს შეუძლია დააგროვოს და შეინახოს. სწორედ ამიტომ, მისი დეფიციტის მყისიერად შენიშვნა შეუძლებელია. ციანკობალამინის დეფიციტის სიგნალები მაშინვე არ ჩნდება....