ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ბევრ ადამიანს რევმატიზმის, ოსტეოართრიტის ან ართრიტის გამო სახსრების ტკივილი აწუხებს. ასევე სახსრების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი სხვა ფაქტორების და მიზეზების გამო, როგორიცაა ნალექიანი ამინდი. უმეტეს...

თუ მე–2 ტიპის დიაბეტი ფარულად ვითარდება და თან სისხლში შაქრის უკონტროლო მატება ახლავს, დიდი ალბათობით ფეხების მდგომარეობაზე გავლენას მოახდენს. Vivien გირჩევთ, ფეხების მდგომარეობას ყურადღება...

სერიოზულად, ეს ყბადაღებული „ჭიქა წყალი უზმოზე“ თითქმის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ოქროს სტანდარტი გახდა. სულელობაა იმის გაქარწყლება, რომ ნორმალური წყლის რეჟიმი ორგანიზმის ეფექტურად მუშაობას ხელს...

სავარჯიშო დარბაზში 3 თვე სიარულის შემდეგ მივხვდი, რომ ინდივიდუალურ გაკვეთილებზე ბიუჯეტის დიდ ნაწილს ვხარჯავ. იმის გათვალისწინებით, რომ პარალელურად ვმუშაობ და ბავშვებს ვუვლი, დასასვენებლად დრო...

Vivien გიზიარებთ ერთ–ერთი მკითხველის პირად გამოცდილებას, რომელმაც ჰორმონალური პრეპარატის, პრედნიზოლონის გამოყენების გარეშე შვილი თრომბოციტოპენიისგან (ვერლგოფის დაავადება) განკურნა. ასევე გთავაზობთ სოფორას ნაყენის მომზადების მეთოდებს.„8 წლის...

სხვადასხვა ხილის ქერქს ხშირად სანაგვეში ვისვრით და არც ვეჭვობთ, რამდენ ვიტამინს შეიცავს. ამ შეცდომის გამო ჩვენი ორგანიზმი საკმარის მიკროორგანიზმს ვერ იღებს. სწორედ ამიტომ, ამა...

ერთ დროს ძილის სერიოზული პრობლემები მქონდა. სტრესი, ძილის და სიფხიზლის დროის ცვლილება, მოკლედ, მთელი ღამე უბრალოდ ვერ ვიძინებდი. საძილე აბების მიღება არ მსურდა. თუ...

კაცობრიობა ყოველდღიურად 2 მლრდ-მდე ჭიქა ყავას სვამს. დედამიწის თითოეულ მოსახლეზე წელიწადში 4 კგ ყავა მოდის. საერთო ტენდენცია - ყავის მოხმარება წარმოუდგენლად იზრდება. ამასთან დაკავშირებით ჰარვარდის...

თითოეულ ფიგურას აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ჩვენ ყველა ვცდილობთ გამოვიყურებოდეთ იდეალურად. ნებისმიერი ადამიანის სიცოცხლეში დგება მომენტი, როცა ფიქრობს წონაზე. ზედმეტი წონა არა მარტო გარეგნობას,...

ტრადიციული მედიცინა მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური საშუალებაა. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენი წინაპრები ბუნების საჩუქრებს იყენებდნენ და როგორღაც გადარჩნენ. ჩვენ მზად ვართ მოგიყვეთ ტრანსფორმაციის...