ჯანმრთელობა & ფიტნესი

საუკეთესო გეგმა გასახდომად! თქვენს რაციონში აუცილებელია ცილების შემცველობის გაზრდა - იკვებეთ ხორცით, თევზით, ხაჭოთი და სხვა რძის პროდუქტებით. უარი თქვით პურზე, შაქარზე და სხვა...

სამწუხაროდ, დროთა განმავლობაში თითოეულ ადამიანს სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები გვახსენებს თავს. როგორც წესი, ეს პრობლემები თავს სიბერეში იჩენს, თუმცა არსებობს ადამიანების ის კატეგორიაც, რომელთაც სახსრების...

თუკი კბილების გაწმენდის დროს თქვენ სისხლს ამჩნევთ, ეს პირველი ნიშანის იმის, რომ თქვენ გინგივიტი ან ღრძილების ანთება გაქვთ. ამ მდგომარეობის სხვა სიმფტომებს წარმოადგენენ ასევე...

დღეს მინდა ქოლესტერინის შესახებ გესაუბროთ. პირველ რიგში, ერთი საინტერესო ისტორია მინდა გიამბობთ. ცნობილმა ვენელმა ექიმმა, თეოდორ ბილროტიმ ერთხელ სტუდენტებს ექსპერიმენტის ჩატარება შესთავაზა. მათ თხებისა...

პროპოლისისა და რძის ნაზავი განსაკუთრებით ეფექტურია: გაცივების და ფილტვების დაავადების, ასევე ზოგადი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ხსნის გაღიზიანებადობას, დაღლილობას. პროპოლისის 10%- ნაყენის შეძენა უმჯობესია აფთიაქში.25მლ დიდხანს გეყოფათ...

კომპიუტერთან მუშაობის დროს რაღაცის ღეჭვის გავრცელებული ჩვევა თითქმის ყველას შეეხო. რატომ ჩნდება ასეთი ჩვევა და როგორ ვებრძოლოთ, ამის შესახებ კლინიკური ფსიქოლოგი, ვარვარა ზაროდინა, გიამბობთ. „როგორც...

ბიოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი, ეკატერინა ბარანოვა აცხადებს, თუ რა საფრთხის შემცველი შეიძლება იყოს ბალი და მარწყვი პატარა ბავშვებისთვის. ამის შესახებ ის ტელეარხ "რასია–1"–ის გამოცემაში „ყველაზე...

პროდუქტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით შეიცავენ გაჯერებულ ცხიმებს, ტრანსცხიმებს და ნატრიუმს, ინფარქტის გამომწვევ პროცესს ხელს უწყობენ, ამის შესახებ ამერიკის გულის ფონდის სპეციალისტები გვაფრთხილებენ. ფონდის ექსპერტებმა დაასახელეს...

მიომა - კეთილთვისებიანი სიმსივნეა, რომელიც საშვილოსნოში, მის კედლებზე ან მის ქვეშ ვითარდება. მიომების უმრავლესობა ძალიან პატარაა, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევებში შეიძლება გრეიფრუტის ან პატარა საზამთროს...

ეს სახვევი მხოლოდ ერთ ღამეში არასასურველ მუცელს მოგაშორებთ. ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი და არასწორი კვება უდავოდ სხეულის ფორმებზე აისახება – ზედმეტი კილოგრამები ჩნდება. ყველამ,...