ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სახიფათო პათოლოგიის გამოსავლენად შარდის და შარდვის ცვლილებას, ძილის დარღვევას, უცნაურ შეშუპებას ყურადღება მიაქციეთ. ზურგის ტვინის ორივე მხარეს მდებარე თირკმლები სისხლის გაწმენდაზეა პასუხისმგებელი – მათი დახმარებით...

ჩვენ, ყველამ ვიცით, რომ ბეგქონდარა სანელებელია, რომელიც კულინარიაში ხშირად გამოიყენება. ზოგჯერ ჩაის მოსადუღებლად ღირებული ინგრედიენტია, განსაკუთრებით შემოდგომა–ზამთრის პერიოდში. ამით ბეგქონდარას თვისებები არ მთავრდება. მას...

Vivien გთავაზობთ 5 სუპერ პროდუქტს, რომელთა მიღება იმუნურ სისტემას აძლიერებს, სისუსტის და ინფექციების დროს ორგანიზმის გამოჯანმრთელებას ხელს უწყობს. ციტრუსი. ფორთოხალი, გრეიფრუტი, კლემენტინი და მანდარინი –...

სისხლში შაქრის ნორმალური დონის შენარჩუნება და მისი ზრდის პრევენცია ადამიანს დიაბეტის განვითარებისგან იცავს. ამ საქმეში ზოგიერთი ხილი შეიძლება სასარგებლო იყოს.ენდოკრინულმა საზოგადოებამ (Endocrine Society) გამოაქვეყნა...

ახალგაზრდობაში ბალიშზე თავის დადება საკმარისია, რომ ღრმად ჩაგეძინოთ. აი, ასაკის მატებასთან ერთად უძილობა ხშირი პრობლემა ხდება. ცხვრების თვლა და მორფეუსის მოწვევა არ გვშველის. ჩნდება...

ექიმმა ვალერია ლომოვამ ისაუბრა ღვიძლისთვის ყველაზე მავნე კვების ჩვევების და პროდუქტების შესახებ. ექიმმა ლომოვამ ინტერვიუში ისაუბრა საკვებზე, რომელსაც შეუძლია განსაკუთრებით ძლიერი დარტყმა მიაყენოს ღვიძლის ჯანმრთელობას....

ექიმი ალექსანდრე უმნოვი: ღვინის ხშირი მოხმარება ზრდის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის რისკს. ბევრი ადამიანი აღიქვამს ღვინოს (მაგალითად, წითელს) ჯანმრთელობისთვის გაცილებით ნაკლებად სახიფათო სასმელად, ვიდრე არაყს ან...

თერაპევტი ეკატერინა კლიშჩენკო: შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს გულის უკმარისობაზე და დიაბეტზე, სისხლჩაქცევები - სისხლის დაავადებებზე. ექიმმა კლიშჩენკომ თქვა, რომ ორგანიზმის მდგომარეობის სხვადასხვა ცვლილება შეიძლება საშიში დაავადებების...

ძალიან ცოტა ადამიანმა თუ იცის, რომ მაზი Vicks VapoRub უნივერსალური საშუალებაა! ამ მაზის დახმარებით შეგიძლიათ დაივიწყოთ ტკიპები, მოიშოროთ ყურის ტკივილი, აკნე და ა.შ. ჩვენმა რედაქციამ...

ბევრი ადამიანი ყოველდღიურად იწყებს დილას დაღლილობითა და ენერგიის ნაკლებობით, თითქოს მთელი ღამე სხეული მუშაობდა. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის საათები საკმარისია, გაღვიძებისთანავე ვგრძნობთ სიზარმაცეს,...