ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გსურთ პლიაჟის სეზონისთვის ლამაზად სა სექსუალურად გამოიყურებოდეთ? მაშინ საკმარისია მთელი დღე კომპიუტერის წინ ჯდომა და იმაზე ფიქრი, თუ როგორ მოვიყვანოთ საკუთარი თავი ფორმაში ხანმოკლე...

კარტოფილი - ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო საკვები დიეტაში. ბევრი დიეტა მას ნაწილობრივ ან სრულიად უარყოფას, მას მოიხსენიებენ, როგორც ,,მეორე პური". როგორ წარმოგიდგენიათ უამრავი კერძი მის...

სარა გოთფრიდი - ჰორმონალური ექსპერტი და ჰარვარდის უნივერსიტეტის სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორია. მან ზუსტად იცის იდეალური სხეულის საიდუმლო! სარას თქმით, ჭარბწონიანობა ხშირად ჰორმონალური დისბალანსითაა გამოწვეული. ქალების...

ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ სუსტი ორგანოა. მისი მუშაობის დარღვევა ნებისმიერ წვრილმანს, მათ შორის არასწორ კვებას, შეუძლია. აი, პროდუქტების სია, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლისთვის განსაკუთრებით...

თანამედროვე მედიცინა თვლის, რომ პირველი კბილი ჩვილებს 4-8 თვის პერიოდში ეჭრებათ. საზღვრები საკმაოდ პირობითია და შეიძლება ერთ ან მეორე მხარეს გადაიხაროს. ზოგიერთ პატარას კბილები...

ღვიძლის გაცხიმოვნება სახიფათო დაავადებაა, რომელიც ღვიძლის სიმსივნის რისკს ზრდის. ხშირად დაავადება უსიმპტომოდ მიმდინარეობს, რაც მკურნალობის დაწყების საშუალებას არ იძლევა. ჩვეულებრივ, ღვიძლის პრობლემის პირველი ნიშანი...

როცა საქმე ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ეხება, როგორც წესი ახალი ნივთების შეძენა გვიწევს, მაგალითად: სპორტული ტანსაცმლის, ფიტნეს აღჭურვილობის ან ჯანმრეთელი რაციონის ფორმირებისთვის საჭირო პროდუქტის. თუმცა ეს...

ჩვენ ღვიძლის, თირკმლების, ნაწლავების, ასევე გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე ვზრუნავთ, მაგრამ ჯირკვლები გვავიწყდება. არადა ორგანიზმში ჯირკვლების მდგომარეობაზე მთელი ორგანიზმის სწორი მუშაობა და ჯანმრთელობაა დამოკიდებული....

წონაში ეფექტურად დასაკლებად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დაბალანსებულ ჯანსაღ კვებასთან ერთად აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიშების შესრულება. ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმში ყველა პროცესს ააქტიურებს. ასევე ცხიმის წვას...

პატარა, მაგრამ გავლენიანი – ეს ფარისებრი ჯირკვალია. ჯანმრთელობის პრობლემები ხშირად ამ ორგანოს არასტაბილურ მუშაობას უკავშირდება. Vivien გიამბობთ, თუ რომელი ნიშნები საუბრობს ფარისებრი ჯირკვლების პრობლემებზე. კუნთების...