ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გაქვთ ძილის პრობლემები? გაწუხებთ ფრჩხილების მტვრევადობა? განიცდით თმის ცვენას? თუ სამივე კითხვას დადებითად უპასუხეთ, სავარაუდოდ, თირკმელზედა ჯირკვლის მუშაობა დარღვეულია. თირკმელზედა ენდოკრინული ჯირკვლები თირკმლების ზედა...

ჩემმა დაქალმა შვებულების წინ საავადმყოფოში მოხვედრა მოახერხა. ყველაფერი იმიტომ, რომ სასწრაფოდ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება სურდა, რომ საცურაო კოსტიუმის ჩაცმა არ შერცხვენოდა. არასწორად შერჩეული დიეტა...

ატოპიური დერმატიტი ქრონიკული მემკვიდრეობითი დაავადებაა, რომლის განვითარებას იწვევს 2 მნიშვნელოვანი რამ: კანის ბარიერის დარღვევა (ალერგენების და ტოქსინების გაზრდილი გამტარობა) და კანში იმუნური ანთება. ატოპიური დერმატიტი...

B12 ვიტამინი (ციანკობალამინი) ერთადერთი ვიტამინია, რომელიც ორგანიზმს შეუძლია დააგროვოს და შეინახოს. სწორედ ამიტომ, მისი დეფიციტის მყისიერად შენიშვნა შეუძლებელია. ციანკობალამინის დეფიციტის სიგნალები მაშინვე არ ჩნდება....

ამ ლეგენდარული დიეტის დახმარებით თქვენ 4 კვირაში გარანტირებულად დაიკლებთ 10-20 კლოგრამს შიმშილის გარეშე. ერთადერთი წესი კი მარტივი კვების რეჟიმის დაცვაა. ითვლება, რომ ეს დიეტა შემუშავებულ...

ვენების ვარიკოზული გაგანიერების გამომწვევი მიზეზები მრავალფეროვანია და საერთოდ არ არის დამოკიდებული ასაკზე. ვენების მდგომარეობა შეიძლება სულ რაღაც რამდენიმე თვეში გაუარესდეს, თუმცა, როგორც წესი, გაუარესების პროცესი...

მოძრაობისას დისკომფორტის, სიმძიმის ან ტკივილის გაჩენა შეიძლება იყოს პირველი სიგნალი იმისა, რომ საჭიროა ყურადღება მივაქციოთ სახსრებს. განსაკუთრებით საფრთხეშია ფეხის მცირე სახსრები, რადგან მათზე უწყვეტად...

ყველასთვის ცნობილია, რომ ლამაზი ღიმილის გარანტიას ჯანსაღი პირის ღრუ წარმოადგენს. თუმცა უმეტესობა ჩვენგანი ამ ასპექტს ყურადღებას არ აქცევს. პირის ღრუს არასწორი მოვლის შედეგად კბილებზე...

ადამიანებს ხშირად ქრონიკული ტკივილები, წელის, თავის და გულმკერდის ტკივილი აწუხებთ. პაციენტები ტკივილს ითმენენ, თუმცა ამის გაკეთება კატეგორიულად არ შეიძლება. დღეს „ვივიენი“ გიამბობთ, თუ რა...

ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ადამიანს ნაწლავების, საჭმლის მონელების და მუცლის შებერილობის პრობლემები აწუხებს. ექსპერტები ამას არასწორი კვებით, ასევე მავნე, დამუშავებული პროდუქტების მიღებით ხსნიან. პირველ რიგში,...