10 საკვები, რომელიც არ უნდა შეუთავსოთ ერთმანეთს. წონაში სწრაფად მოიმატებთ
ზოგჯერ ყველაზე ჯანსაღ საკვებსაც კი შეუძლია ცუდად იმოქმედოს სასწორის ციფრებზე. თუ არ გსურთ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ ფორმას, მაშინ სწრაფად გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან შემდეგი საშიში...
ექიმმა დაასახელა 13 სიმპტომი, რომელთა იგნორირებაც არ შეიძლება – შესაძლოა კიბოს...
კიბოს ზოგიერთი სიმპტომი ადვილად შეიძლება იყოს იგნორირებული ან სხვა რამეს დაბრალდეს.
დაავადება ჩნდება მაშინ, როდესაც პათოლოგიური უჯრედები იყოფა და ვრცელდება უკონტროლო გზით და ზოგჯერ აზიანებს...
დიეტა სისხლის მეოთხე ჯგუფის მიხედვით. წითელი ხორცი, წიწიბურა და ბანანი აკრძალულია
მეოთხე ჯგუფის სისხლის მქონე ადამიანები, თავად დოქტორ პიტერ დ’ადამოს, სისხლის ჯგუფების მიხედვით დიეტის ავტორის თქმით, ყველაზე იდუმალნი არიან. სისხლის მეოთხე ჯგუფის მიხედვით დიეტის დაცვა...
კარდიოლოგი: ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ გაქვთ...
კარდიოლოგი გვაფრთხილებს „ყველაზე უარესის“ შესახებ, რაც შეიძლება გააკეთოს მაღალი წნევის მატარებელმა ადამიანმა.
მაღალი არტერიული წნევა, იგივე ჰიპერტონია, ნიშნავს, რომ თქვენი არტერიული წნევა მუდმივად ძალიან მაღალია,...
როდესაც შინაგანი ბავშვი ბედნიერი არ არის. ფსიქოლოგმა დაასახელა 9 ნიშანი იმისა,...
როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი და რა უნდა გავაკეთოთ ამისთვის?
იმისათვის, რომ თავი ნამდვილად ბედნიერად იგრძნოთ, თქვენ უნდა გიყვარდეთ თქვენი შინაგანი ბავშვი. ამიტომ აუცილებელია იზრუნოთ საკუთარ...
ექიმმა გააზიარა მარტივი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ და ხანგრძლივად დაძინებაში. ეს...
ერთ-ერთ კვლევაში, ამ ხრიკის წყალობით მონაწილეებმა უფრო სწრაფად დაიძინეს და უფრო ხანგრძლივად ეძინათ.
ექიმმა გაარკვია, თუ როგორ აუმჯობესებს წინდებით დაძინება თქვენს ძილს. ეს მომდინარეობს უამრავი...
უძილობასთან ბრძოლა: 8 პროდუქტი, რომელიც ძილის წინ უნდა მიირთვათ
კარგი ძილი მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვის. სწორი კვებით შეგიძლიათ უზრუნველყოთ შედარებით უფრო მშვიდი ძილი. არსებობს რვა საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ ძილის...
როგორ უნდა მოიქცეთ, როდესაც თქვენს დამცირებას ცდილობენ
ყველას არ შეუძლია პირველივე საუბრიდან ამოიცნოს ტოქსიკური ურთიერთობა. ის ხშირად იმალება მზრუნველობისა და მარტივი რჩევების მიღმა. მართალია, ტოქსიკურ ადამიანთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია მისგან...
ნეირობიოლოგი რორშაიბი: დღის ხანგრძლივი ძილი იწვევს დაავადებებს, რომლებიც სიცოცხლის ხანგრძლივობას ამცირებს
ნეირობიოლოგი ჩელსი რორშაიბი გვირჩევს, რომ დღის განმავლობაში არ დავიძინოთ 30 წუთზე მეტ ხანს.
როგორც ძილის ექსპერტმა, რორშაიბმა ინტერვიუ მისცა გამოცემა Newsweek-ს, სადაც განაცხადა, რომ ხანგრძლივი...
ექიმი კაშუჰი: 60 წლის შემდეგ ერთ-ერთი სასარგებლო პროდუქტია გოგრა
გასტროენტეროლოგმა ეკატერინა კაშუჰმა დაასახელა პროდუქტები, რომლებიც ძალიან სასარგებლო იქნება 60 წელს გადაცილებული ადამიანების რაციონში.
60 წლის შემდეგ ორგანიზმისთვის ერთ-ერთ აუცილებელ პროდუქტად ექიმი ასკილს მიიჩნევს. ასკილი...
