Tag: ვარჯიში

კარდიოლოგმა ანასტასია სტაროკოჟევამ არტერიული წნევის სტაბილიზაციისთვის საუკეთესო ვარჯიშები დაასახელა. სპეციალისტმა აღნიშნა, რომ აუცილებელია აერობული ვარჯიშები. ეს უნდა მოიცავდეს სწრაფ სიარულს წუთში - 110 ნაბიჯის სიხშირით,...

Vivien გთავაზობთ ეფექტურ ვარჯიშებს, რომელთა დახმარებით კისერი უფრო მოქნილი გახდება და აზროვნებაც გაუმჯობესდება. ენა ნიკაპთან 30-ჯერ მიიტანეთ. ვარჯიში ყელის კუნთებს ჭიმავს და ხვრინვას მოგაშორებთ. ...

ჩინური მედიცინის და მასაჟის სპეციალისტი იგორ გრიმოვიჩი გიამბობთ, თუ რატომ გვიბუჟდება ხელები და რა უნდა გააკეთოთ, რომ ამ უსიამოვნებამ აღარ შეგაწუხოს. ხელების დაბუჟების მიზეზი –...

კისრის ოსტეოქონდროზის პირველი ნიშნები: ზურგის ტკივილი, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, თვალებში „ქინქლები“, სმენის გაუარესება ან ყურებში შუილი, ასევე სიარულისას რხევა ცუდი კოორდინაციის გამო. Vivien ამის...

ცნობილია, რომ სუნთქვის გარეშე 4-9 წუთი გაძლება შეიძლება. ეს მნიშვნელოვანი პროცესია, რომლის გარეშე სიცოცხლე წარმოუდგენელია. ცოტამ თუ იცის, რომ სწორ სუნთქვას განკურნება შეუძლია. მისი...

Vivien გთავაზობთ ხალხურ რეცეპტებს, რომელთა დახმარებით ახლომხედველობის განკურნებას ან მისი პროგრესირების შეფერხებას შეძლებთ. ნაყენები – რეცეპტი 1: 1 ს/კ ხმელი მოცვი 0,5 ლ წყალზე 5...

ხანდაზმულ ადამიანებს თავბრუსხვევა ხშირად აწუხებთ. უმეტესწილად, ეს ხერხემლის კისრის ნაწილის ოსტეოქონდროზს უკავშირდება. ამ შემთხვევაში სპეციალური ვარჯიშების შესრულება სასარგებლოა. მათი დახმარებით თავბრუსხვევის მოშორებას შეძლებთ. ვარჯიშები...

Vivien გთავაზობთ ვარჯიშების ნაკრებს, რომელიც სარეაბილიტაციო ცენტრის სამკურნალო ვარჯიშის სპეციალისტებმა შეიმუშავეს. ვარჯიშები აუცილებლად დაწოლილმა და ნელი მოძრაობებით უნდა შეასრულოთ – ნაკლები ამპლიტუდით ან ნაკლები...

Vivien გიზიარებთ მკითხველის ისტორიას, რომელსაც ხერხემლის მალთაშუა თიაქარი, ოსტეოქონდროზი, შმორლის თიაქარი და რიგი სხვა უსიამოვნებები აწუხებდა. მან სხვადასხვა მეთოდები გამოცადა და ახლა გამოცდილებას გვიზიარებს. "თითოეული...

თუ თავის მოძრაობისას ხრაშუნს გრძნობთ, 90 გრადუსით თავის მობრუნება გიჭირთ ან დახრისას ტკივილი ჩნდება, გამოდის კისერს მკურნალობა სჭირდება. Vivien ეფექტურ ვარჯიშებს გთავაზობთ. ნელა შეასრულეთ. ...