ჯანმრთელობა & ფიტნესი

,,სურია ნამასკარა” არის დილის ალბათ ყველაზე ცნობილი ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. მისი სახელი კი ნიშნავს "მიმართავს მზეს." იოგას ეს ტექნიკა აუმჯობესებს სისხლს...

ერთ-ერთი ჩემი მეგობარი ძალიან გამხდარი და სუსტი იყო, მაგრამ ორსულობის შემდეგ ძალიან მოიმატა. ის ამ სიტუაციას არ შეურიგდა და სპორტით დაკავდა და სწორი კვება...

ხურმის ახალი მოსავალი მაღაზიებსა და ბაზრებში უკვე იყიდება. ეს გემრიელი აღმოსავრული ხილი თანაბრად უყვართ ბავშვებს და მოზარდებს. მწიფე, წვნიანი ხილი უკვე მრავალ ქვეყანაში ზამთრის...

ლიმონის კანი 10-ჯერ უფრო მეტ ვიტამინის შეიცავს, ვიდრე თავად ლიმონის წვენი! ლიმონის ცედრის გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. მეცნიერების ბოლო კვლევებმა აჩვენა,...

ყველა ადამიანს სახლში პატარა აფთიაქი აქვს. ზოგს სპეციალური კარადა ან ყუთი, ხოლო სხვებს მედიკამენტებით სავსე პოლიეთილენის პაკეტი. სახლის აფთიაქის შემადგენლობა მხოლოდ საუკეთესოს სურვილს გვიტოვებს: აქ...

მარილები კისერზე ძალიან უსიამოვნო მოვლენაა. დისკომფორტის გარდა, ის იწვევს კისრის კრუნჩხვებს და არასასიამოვნო გართულებებს. მათ შორის ერთ-ერთი ოსტეოქონდროზია. იმისათვის, რომ მას თავი აარიდოთ, დაუყონებლივ...

ხველა ვირუსული დაავადების ყველაზე უსიამოვნო ნაწილია. ზოგჯერ ეს შემაშფოთებელი სიმპტომი ადამიანისთვის შეუძლებელს ხდის, არა მარტო გამოხატოს საკუთარი აზრი, არამედ ხელს უშვლის დაძინებაში. ბავშვებისთვის განსაკუთრებით...

თუ თქვენ განიცდით მუხლებისა და ფეხების გაუსაძლის ტკივილს, ჩაიტარეთ ფიზიკური თერაპია. სცადეთ ეს ექვსი მარტივი ვარჯიში და დააღწიეთ თავი გაუსაძლის ტკივილს. მუხლსა და ფეხების ტკივილი მსოფლიოში...

შემოდგომა - ნაცრისფერი ცა, მუდმივი სტრესი და საშინელი წვიმიანი ამინდები არის. ორგანიზმის გადაწყობა ხდება, რომ ცივ, ქარიან, მშრალ და ბნელ დილას და საღამოს შეეგუოს....

ნაოჭების წინააღდეგ უამრავი საშუალება არსებობს. თუმცა არსებობს სხვა უფრო მარტივი მეთოდები, რომლებიც ნაადრევი დაბერებისგან დაგიცავთ. გლუვი კანი, 40 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვის სასურველი და მნიშვნელოვანია. მიუხედავად...