ჯანმრთელობა & ფიტნესი

52 წლის ქვრივი ქალი ვარ. დეპრესიიდან გამოვედი და ახლა სამკურნალო რეცეპტებით სხვებს ვეხმარები. გაფართოებული ვარიკოზული ვენების, სახსრების დაავადების და ფეხების კრუნჩხვების პრობლემები ხშირად გვხვდება. ახლახანს...

ზამთრის დღესასწაულების შემდეგ მთელ გაზაფხულს სხეულის ფორმების აღდგენას ვუთმობ. წელს გეგმები შეიცვალა. თეძოები ჩამოწეული მაქვს, ფეხები შეშუპებული, წელიც არ მახარებს. მუცლის მოსაშორებლად ექიმი ბუბნოვსკის...

ალერგიულმა ხალხმა იცის, თუ რამდენად რთულია ამ მდგომარეობით ცხოვრება. Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ 8 რეცეპტს, რომელთა დახმარებით სხვადასხვა სახის დაავადებებს გაუმკლავდებით და თავისუფლად იცხოვრებთ. საკვებზე, მტვერზე,...

ის, თუ რამდენად მკრთალი ან მღვრიე არის შარდი, აჩვენებს, არა მხოლოდ იმას, თუ რამდენად გაუწყლოებული ხართ, არამედ როგორია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მის სუნს ყურადღება...

თითქმის ყველას სურს ცხოვრებაში ერთხელ გემრიელი და სასარგებლო ცაცხვის ჩაის გასინჯვა, მაგრამ ცაცხვის ყვავილები მხოლოდ ნახარშისთვის გამოიყენება. გამოცდილი დიასახლისები მას სამკურნალო ნაყენებისა და არომატული ცაცხვის...

ჩვენი გულის ჯანმრთელობის 75% ჯანსაღი ცხოვრების წესზე, მათ შორის საკვებზეა დამოკიდებული. გულის სიჯანსაღე მემკვიდრეობით ფაქტორზე მხოლოდ მეოთხედით არის დამოკიდებული, დანარჩენი ¾ ნაწილი კი ჯანსაღი ცხოვრების...

რომელ ხილს შეიძლება ეწოდოს ყველაზე პოპულარული მსოფლიოში? თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ვაშლი. ვაშლს სიამოვნებით მიირთმევენ ბავშვებიც და ზრდასრულებიც, მას იყენებენ დესერტებისა და...

კარგი სისხლის მიმოქცევის ქონა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ის ყველა უჯრედში ჟანგბადის და აუცილებელი მკვებავი ნივთიერებების მიწოდებაზეა პასუხისმგებელი. სისხლის მიმოქცევის დარღვევას, ძირითადად, ჭარბი ქოლესტერინი და თავისუფალი რადიკალების...

მუხლი ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი იმ ნაწილთაგანია, რომლებზეც ასაკის მატება ყველაზე ცუდად აისახება, რადგან ის ჩვენი სხეულის მთლიანი მასის 80%-ზე მეტს იტანს, როცა ვდგავართ. გარდა ამისა,...

მენსტრუაციული ციკლის დროს ქალბატონების ორგანიზმი დაუძლურებული და დასუსტებულია. გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ეს რთული პერიოდი არ უნდა იქცეს ყოველდღიურ ჩვევებზე უარის თქმის მიზეზად და ასეთ...