ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ნუტრიციოლოგი, ეკატერინა ნოვიკოვა ამბობს, რა წესები უნდა დაიცვათ ლამაზი და ახალგაზრდა კანის შესანარჩუნებლად. ნიღბები, კრემები და შრატები კარგია, მაგრამ კანის გარედან მოვლა საკმარისი არაა....

ინდოელმა კარდიოლოგმა რაჯასეკჰარმა დაასახელა შვრიის ფაფა კენკრით, როგორც პროდუქტების კარგი კომბინაციის მაგალითი ქოლესტერინის შესამცირებლად. კარდიოლოგმა რაჯასეკჰარმა თქვა, რომ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე ასოცირდება ადამიანების მიდრეკილებასთან...

მაღალი წნევის დროს დამხმარე, ნატურალურ საშუალებებს შორის გამოიყოფა ნუშის ზეთი, რომელიც გულ–სისხლძარღვთა გამაჯანსაღებელი ძლიერი ანტიოქსიდანტით, E ვიტამინით განსაკუთრებით მდიდარია. მაღალი არტერიული წნევა გავრცელებული დარღვევაა, რომელიც...

ჩემი დაქალი ამბობს, რომ თუ მთელი დღის მანძილზე ამ წვნიანს მიირთმევთ, 2 კგ-ის დაკლებას შეძლებთ. მისი ნამდვილად მჯერა. 3 თვის განმავლობაში ისე დაიკლო, რომ...

ექიმებმა გამოთვალეს, რომ მალთა შუა დისკის თიაქარი მნიშვნელოვნად "გაახალგაზრდავდა": ახლა ამ პრობლებით 17 წლის ასაკშიც კი იტანჯებიან. რა უნდა ვთქვათ მოხუცებზე, 30 წლის შემდეგ...

ძალიან ხშირად წონის დაკლებისას ხელების ზონა ბოლოს ხდება. რაც ყველაზე საწყენია, სხეულის ეს ნაწილი ერთ–ერთი ყველაზე თვალშისაცემი ზონაა. როგორ ჩავიცვათ საყვარელი კაბა და საკუთარი ხელების...

ექიმი გირჩევთ, რომ გარკვეული რაოდენობის პური მიირთვათ და მავნე პროდუქტად არ მიიჩნიოთ. დიეტოლოგი ნატალი კრუგლოვი აღნიშნავს, რომ ყოველდღიურ რაციონში უხეშად დაფქული ფქვილით მომზადებულ პურს უპირატესობა...

კოჟრების მოშორება უმეტეს შემთხვევაში არც ისე ადვილია. კოჟრის წარმოქმნისას ფეხზე პირველ რიგში სასურველია ფეხსაცმლის გამოცვლა, ის უნდა იყოს მოხერხებული და ფართო.   კოჟრი - კანის რქოვანი...

დიაგნოსტიკა ენით ხშირად უმნიშვნელო დეტალებში ავლენს სერიოზულ დაავადებებს. სწორედ ამიტომ, მისი ცვლილება უნდა შევაფასოთ დროულად. მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ ენის ზედაპირი მრავალ პროცესზე რეაგირებს. ამიტომ, დაკვირვება...

ბევრი ადამიანი დაცემინების დროს პირს და ცხვირს ხურავს. ამას „საკუთარ თავში“ ცემინება ეწოდება. ექიმები არ იღლებიან იმის თქმით, რომ ასე მოქცევა ძალიან სახიფათოა. ამის...