ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიეტა „კიბე“ ხუთ მონოდიეტას აერთიანებს. თითქმის ყველაფერი შეგიძლიათ მიირთვათ, მაგრამ თითოეული პროდუქტისთვის კონკრეტული საფეხურია გათვალისწინებული. თითოეულ საფეხურზე გაჩერებით, დღეში კილოგრამი შეგიძლიათ დაიკლოთ, რომ ნებისმიერ...

შაქრიანი დიაბეტი - ფართოდ გავრცელებული დაავადება, რომლის დროსაც სისხლში მომატებულია გლუკოზის კონცენტრაცია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ადამიანების უმრავლესობა იტანჯება მე-2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტისგან. ამ დროს...

თუ მე–2 ტიპის დიაბეტი ფარულად ვითარდება და თან სისხლში შაქრის უკონტროლო მატება ახლავს, დიდი ალბათობით ფეხების მდგომარეობაზე გავლენას მოახდენს. Vivien გირჩევთ, ფეხების მდგომარეობას ყურადღება...

მჟავე კომბოსტო სასარგებლო ნივთიერებების საწყობია, რომელსაც ზამთარში მივმართავთ. ეს ის დროა, როცა სარდაფიდან კონსერვები სუფრაზე გაგვაქვს. ასეთი მომზადებული ბოსტნეული ბევრს უყვარს, მაგრამ ცოტამ თუ...

სერიოზული დაავადებების პირველი ნიშნების დამახსოვრებით, თქვენ მარტივად შეძლებთ თავიდან აირიდოთ მათი გართულებები. არ ღირს სიტუაციაზე კონტროლის დაკარგვა - თუკი თქვენი ორგანიზმი რაიმე პრობლემაზე მიგანიშნებთ,...

რამდენად ხშირად ხართ მოწყენილი ან რამდენად ხშირად ხართ ცუდ განწყობაზე? წონაში მოიმატეთ ან უფრო ხშირად ხდებით ავად? ადამიანები ხშირად ასეთ რამეებს დროებით სირთულეებს ან...

კვლევის მონაცემების მიხედვით, მაგნიუმის მიღება გულის იშემიური დაავადების განვითარების, ასევე გულით მოულოდნელი გარდაცვალების რისკს ამცირებს. მეცნიერები ამბობენ, რომ რაციონში მაგნიუმის არსებობა ქალების (განსაკუთრებით პოსტმენოპაუზის...

ექინაცეას სისხლის გამწმენდს ტყუილად არ უწოდებენ. სუფთა სისხლი ჯანმრთელ ორგანიზმს ნიშნავს. მცენარე ლიმფურ სისტემას, სისხლს, თირკმლებს და ღვიძლს აქტიურად წმენდს. ექინაცეა ექიმია, რომელიც არა...

მაგნიუმი ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვან ფუნქციებს ასრულებს. ის ნერვული სისტემის და გულის კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებას მხარს უჭერს, ცილის სინთეზის წარმოების ყველა ეტაპში ჩართულია, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის...

დიეტოლოგი იულია ჩეხონინა: პომიდვრის წვენი აუმჯობესებს დაცვას კიბოსგან, ჭარხლისა და არყის წვენი კი - გულის დაავადებებისგან. დიეტოლოგმა ჩეხონინამ ისაუბრა, თუ რატომ არის სასარგებლო ბოსტნეულის წვენების...