ჯანმრთელობა & ფიტნესი

წონაში რომ დაიკლოთ, არა მხოლოდ ყოველდღიურად მიღებული საკვების და კალორიების რაოდენობას უნდა მიაქციოთ ყურადღება, არამედ ამ საკვების ხარისხსს. ზოგიერთი პროდუქტის ნაერთი ნივთიერებათა ცვლის პროცესს...

ასაკთან ერთად კანი ელასტიურობას და ტონუსს კარგავს. რომელ ქალს მოეწონება სარკეში ჩამოწელილი და დაღლილი სახის დანახვა, თუმცა გუშინ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა იყო? პირველივე პრობლემის...

თირკმელების პრობლემის დიაგნოზს ხშირად გვიან სვამენ, რაც ხანგრძლივი და ძვირადღირებული მკურნალობით არის განპირობებული. თუ პრობლემას ადრეულ სტადიაზე აღმოაჩენთ, მკურნალობასთან დაკავშირებული ბევრი უსიამოვნების თავიდან აცილებას...

თუ არტერიულ წნევას დამოუკიდებლად იზომავთ, ეცადეთ ყოველთვის დღის ერთსა და იმავე მონაკვეთში გაიზომოთ. ტონომეტრის შეძენისას პირველად წნევა პირდაპირ აფთიაქში, ფარმაცევტის ან ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ...

მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ზრდასრული ადამიანების მეოთხედი, რომლებიც სახლში დიდ დროს ატარებენ, შეიძლება მნიშვნელოვანი ვიტამინის სერიოზულ დეფიციტს განიცდიდნენ.კორონავირუსის პანდემიამ თავისი საქმე გააკეთა: ადამიანები მიეჩვივნენ, რომ...

გსურთ, ერთ გამოხედვით მოხიბლოთ ნებისმიერი მამაკაცი? შესაძლებელია, თუ ზუსტად იცით როგორ იზრუნოთ ყველაზე ნაზ და მგრძნობიარე ზონაზე – თვალების გარშემო კანზე. ეს არ გულისხმობს...

ბარაქის ხე - არის მცენარე, რომელიც სახლში ფაქტიურად ყველას აქვს. ზოგიერთ ის მისი იერით იზიდავს, ზოგიერთს კი იმის სწამს, რომ მას ოჯახში ფულის მოზიდვა...

ბრინჯი აზიის ასობით მილიონი მაცხოვრებლის მთავარი კვების პროდუქტია და არა სულ ტყუილად. ბრინჯი ერთ–ერთი მთავარი ნახშირწყალია, რომელიც ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს შეიცავს. Vivien გიზიარებთ 5...

კურკუმა ბევრი ჩვენთაგანისთვის ინდოეთთან ასოცირდება, ხოდა სწორედ ინდოელებმა დიდი ხანია იციან რომ კურკუმა ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ახლა კი ეს ცოდნა მთელი მსოფლიოს მაშტაბით ვრცელდება. კურკუმა...

ორმაგი ნიკაპი – ეს არის ცხიმების და ლიპიდების დაგროვება, რომელიც ნიკაპის ქვეშ მთელი ყელის გასწვრივ მდებარეობს. შედეგად, ადამიანს აღიზიანებს, განწყობის და თვითშეფასების პრობლემებს იწვევს. თუ...