ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კლივლენდ კლინიკის თანახმად, დღეში 4-8-ჯერ შარდზე გასვლა ნორმალურია. მიზეზი, რომელიც ამის უფრო ხშირად გაკეთებას გვაიძულებს - საკმაოდ ბევრია. „ვივიენმა“ გაარკვია, თუ რომელი მათგანია ჯანმრთელობისთვის...

ჩემი დიდედა თავის დას ხშირად ეუბნებოდა: ასეთი ლამაზი, მაგრამ დილით ადრე უბრალოდ აყროლებული ხარ. ეს პრობლემა ბევრს აწუხებს, მაშინაც კი, თუ ჰიგიენის ყველა წესს...

სპეციალისტები აგერ უკვე მერამდენედ გვაფრთხილებენ რომ მომავალმა დედებმა კვების რაციონი უნდა აკონტროლონ, რადგან არაჯანსარი საკვები გესტაციური დიაბედის რისკს ზრდის. ამჯერად კი მეცნიერებმა უფრო ზუსტი სტატისტიკა...

გავხადოთ საკუთარი ცხოვრება მარტივი - თითოეული ადამიანის სურვილი. თუ ჩვენს ხელთ არსებული საშუალებებით დასახული მიზნის მიღწევა მარტივადაა შესაძლებელი, ამ შანსის ხელიდან გაშვება არ შეიძლება! ხშირად...

ბურახი ცნობილი სლავური სასმელია, რომელიც თითქმის ათასი წლის წინ გამოჩნდა. დღეს უალკოჰოლო სასმელებს მიეკუთვნება, მაგრამ ძველად გლეხები ღვინოსთან აიგივებდნენ. ხალხი მას ყოველდღე სვამდა და...

ზაფხულის დადგომასთან ერთად უამრავი ადამიანის სუფრაზე საპატიო ადგილს იკავებს ყაბაყი. ჩვენ მას სიამოვნებით ვწვავთ, ვშუშავთ, ვაცხობთ და ვამარინადებთ. მაგრამ ცოტას თუ უფიქრია იმაზე, თუ...

დაავადებები „ახალგაზრდავდება“ – ეს უკვე დამტკიცებული ფაქტია. დაავადებები, რომლებიც ადრე ხანდაზმულებში გვხდებოდა, ახლა მათ აწუხებთ, ვინც ახალგაზრდა და სიცოცხლით სავსეა. რას აკეთებს თანამედროვე ადამიანი...

თითის მოხრის უუნარობა, ხელების ჩხვლეტა და გაშეშება შეიძლება მე-2 ტიპის დიაბეტის მოულოდნელი სიმპტომები იყოს. გარდა ამისა, დიაბეტზე მიგანიშნებთ ღრძილების დაავადებები, მადის გაზრდა და გადაძღომა,...

კვებებს შორის ხანგრძლივი პაუზა სიმსივნისგან დასაცავად შეიძლება სასარგებლო იყოს, ასეთ დასკვნამდე ოშერის ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ცენტრის (OCIH) მეცნიერები მივიდნენ.სიმსივნის სამკურნალო წამლის არ ქონის პირობებში მისი...

Vivien გიზიარებთ ართრიტის, პოდაგრის და ვარიკოზის სამკურნალო ხალხურ რეცეპტებს მკითხველების პირადი გამოცდილების მაგალითზე. „52 წლის ქვრივი ვარ. როცა მარტო დავრჩი, დარდი და დეპრესია ძლიერ მტანჯავდა....