ჯანმრთელობა & ფიტნესი

იცით თუ არა, რა არის შარდმჟავა ან ურატი? და რატომ ახდენს მისი ჭარბი რაოდენობა მთელ ორგანიზმზე, განსაკუთრებით სახსრებზე ასეთ ძლიერ გავლენას? ვივიენი გიამბობთ, თუ...

ყველამ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია სწორი კვების რეჟიმის დაცვა. საუზმე, სადილი, ვახშამი - საკვების მიღების აუცილებელი სახეებია. დამატებული კიდევ ორი სამხარი და გამოდის იდეალური დაყოფილი...

ჟურნალში Neurology გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ადამიანებს, რომელთაც სისხლში ანტიოქსიდანტების მაღალი დონე აქვთ, დემენციის განვითარების ნაკლები შანსი აქვთ. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომელთაც სისხლში ლუთეინის,...

გერონტოლოგი სვეტლანა ტროფიმოვა: თვეში კალორიების რამდენიმედღიანი შეზღუდვა ჭარბი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ. ბევრი ჩივის, რომ დღესასწაულებზე ზედმეტ კილოგრამებს იმატებს. ექიმმა ტროფიმოვამ დაასახელა წონის დაკლების გზა დიეტის...

მსხვილი ნაწლავის სიმსივნე სიმსივნის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა მთელ მსოფლიოში. დაავადება ხშირად ძალიან გვიან ვლინდება - ნიშნებს და სიმპტომებს ადამიანები უგულებელყოფენ. თავდაპირველად ლორწოვანი გარსის...

50 წლის შემდეგ ადამიანის ყოველდღიურ რაციონში უნდა შედიოდეს პროდუქტები, რომლებიც ტვინის აქტივობის ასაკობრივ დაქვეითებას ებრძვიან. ამის შესახებ დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი გირჩევთ. დიეტოლოგის თქმით, ასაკის მატებასთან...

კლარკსონის უნივერსიტეტის მეცნიერთა გუნდმა სამეცნიერო ჟურნალში Nutrients კვლევა გამოაქვეყნა. კვლევა აჩვენებს, რომ ნატურალური კოფეინი უფრო მდგრად და ხანგრძლივ ეფექტს ფლობს, ვიდრე სინთეტიკური კოფეინი, როცა...

ბავშვობაში ბებია ჩემს კვებაზე პასუხისმგებელი იყო და თვლიდა, რომ სწორი კვების კულტურა აღზრდის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ჩემს რაციონში წვნიანი აუცილებლად შედიოდა. მისი თქმით, ხორცის ბულიონი...

ფსიქოლოგი განმარტავს, რომ რამდენიმე დღეში შესამჩნევად შეიძლება დაბერდეთ ან გაახალგაზრდავდეთ ფსიქოლოგიურად. ადრე თუ გვიან, ინტერნეტ სივრცეში ვაწყდებით ტესტებს, რომლებიც „გვეხმარება“ განვსაზღვროთ „ფსიქოლოგიური ასაკი“. ზოგს უხარია,...

ჰემატოლოგ, ანასტასია გონჩაროვას თქმით, ღამის ოფლიანობა ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის, მათ შორის სერიოზული და სახიფათო დაავადების, გარეგანი ნიშანი შეიძლება იყოს.„თუ საძინებელში არ ცხელა, მაგრამ მაინც...